<р> Фиш. Мастните киселини са важни за здравословното функциониране на мозъка, и риба е голямо на мастни киселини (това е защо тя се нарича " често; храна за мозъка "). Това е добра идея да се сложи риба в менюто най-малко два пъти седмично (по-често е дори по-добре). Добър избор включват сьомга, сардини, пъстърва езеро, аншоа и светлина тон. Трябва да знаете обаче, че някои риби - особено акула, риба меч, кралска скумрия, и tilefish - съдържат високи нива на живак и трябва да се избягва
Тъмно зелени листни зеленчуци.. Спанак, алабаш, къдраво швейцарски и други " " листни зеленчуци; са с високо съдържание на фолиева киселина, която може да стимулира когнитивната функция. Други добри източници на фолиева киселина включват цвекло, черни очи грах и други бобови растения, брюкселско зеле, както и пълнозърнести храни. Освен това, научните изследвания от Холандия показват, че хората, които ядат големи количества тъмно зелени, жълти, и червени зеленчуци могат да намалят риска от деменция, като 25 на сто.
<Р> Портокаловият сок. Пиенето на чаша OJ е друг начин да увеличите приема на витамин С - просто не го комбинирате с буфериран аспирин. Взети заедно, аспирин и портокалов сок форма алуминиев цитрат, който се абсорбира в тялото пет пъти по-бързо от нормалното алуминий.
<Р> Соеви продукти. Проучванията показват, че изофлавоните намерени в соев протеин може да предпази жените в менопауза от АД. Опитайте соево мляко над зърнени храни, заместители на соево месо и тофу замразени лакомства. И заместител тофу за рикота или крема сирене в рецепти. Диетичните насоки предполагат 20 до 25гр соев протеин на ден.
Има още няколко домашни средства, които могат да забавят появата на болестта на Алцхаймер. Научете как вашата кухня може да бъде аптечката в следващия раздел
За повече информация за болести, които ни засягат, когато ние възраст и как да се борят с тях, опитайте следните връзки:.
<Ли> За да видите всички наши домашни средства, и условията, които се отнасят, отидете на нашата основната страница Начало средства.
<Ли> За да научите повече за влошаване на костната и как да се грижат за нея в дома средства за остеопороза.
<Ли> Страдащите от артрит може намерят кухненски лекове лечение на заболяването в Начало средства за артрит.
<Ли> Менопаузата и свързаните с нея неудобства могат да бъдат облекчени с някои
