Как да се предпазите в Cold Weather
Когато сте изложени на студа, на първа линия на защита е да се носят свободно монтиране и сухи дрехи (мокри дрехи затруднява поддържането на нормалната телесна температура). Облечи в слоеве. Ако работите в студено, или упражняването отвън, носят дрехи, изработени от полипропилен, които ще фитил пот далеч от кожата и поддържа тялото си суха. Също така, носете шапка и шал. Вярно е, че 40 до 50 процента от нашия топлината на тялото може да се изгуби от повърхността на главата и шията. И не, това няма значение, ако имате гъста коса на главата. Вие все още се нуждаят от защита
<р> Ето и някои други начини, за да се предпазите от студена рамото зимата:.
<Ли> Защитете вашите ръце и крака. Носете ръкавици, когато е възможно, тъй като пръстите ви могат да споделят топлина (редовни ръкавици са добри, но без пръсти имат предимство.) Носете чорапи, които ще пазят краката ви сухо и топло. Някои хора носят светлина лайнер чорапи, изработени от материал, който фитили далеч влага в непосредствена близост до подножието и след това пуснати на естествените влакна чорап върху него. Опитайте се да се носят по-високите нарязани чорапите, а не ниските щрангове.
<Ли> Защитете устните си. Използвайте балсам за устни, за да запази вашите устни от изсушаване от студено и ветровито време.
<Ли> Избягвайте дехидратация. Докато течности не са ограничени от лекаря си, пийте много вода, за да остане добре хидратирана.
<Ли> подходящо облекло. Носете дрехи, които предпазва външната вятъра и слънцето от кожата си. Студената и ветровито въздух причинява вятър хлад ефект, който е много по-студено и по-опасен от температурата на външния въздух.
<Ли> Избягвайте алкохола. Алкохолът причинява на тялото ви да загубят топлина, в допълнение към допринасяне за дехидратация.
<Ли> Бъдете готови. При пътуване с автомобил, дръжте допълнително чорапи, одеяла, вода и закуски на ръка, в случай механичен проблем, буря или празен резервоар на газ ви оставя блокирани.
<Ли> Запитване за вашите лекарствата. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако някое от лекарствата, които правите може да ви направи по-податливи на студено време заболяване.
<Ли> Защитете вашите деца. Инструктирайте децата да идват отвътре, когато те се чувстват студ, или ако дрехите им се намокри.
<Ли> играят на сигурно. Т
