<р> периодите, през перименопаузата също могат да получат по-кратки и по-леки -. Или по-дълги и по-тежки, или комбинация от двете. Ако забележите нещо, което просто не се чувства добре, като тежка съсирване, доверете се на интуицията си и да си уговорите среща, за да получите себе си проверих
9:. Проблеми Спални
Когато сте много уморен, получаване през деня е достатъчно усилие да гарантирате най-малко една малка статуетка. И ако не са били заспали и за ден - или седмици или месеци - може да се чувствате сякаш сте в режим на работа на пълно работно върху зомби
<р> За съжаление, безсъние е един от най-честите симптоми. на перименопаузата. С оттеглянето на естроген, мозъкът понякога освобождава химикали, които отговарят за отговор бий се или бягай [източник: Booth]. Това бързане е необходимо за бягство планински лъвове, но по-малко полезно за оставащия блажено заспал
<р> Късно вечер /пиш часа броди из къщата може да се успокоиха с хормоно-заместителна терапия (HRT) -., Но това не е за всеки. Хапчета за сън може да ви помогне да кимне на разстояние, но не всички от тях ви оставят усещане отпочинали, един от двамата. Вземете някои мелатонин добавки, упражнява ежедневно и се опитайте медитация, за да видите дали можете да получите вашата дрямка обратно
<р> Next, още една причина, че спи през нощта изисква повече усилия, отколкото бихте искали
8..: горещи вълни
<р> Горещи вълни, горещи вълни, вазомоторни симптоми - ги наричам това, което ще (този писател предпочита " " токови удари;), те никога не са удобни
<р> Внезапната Пожарът на. топлина, които могат да ви оставят накисване със свой собствен пот е резултат от вашите хормони объркващи регулатора на температурата в мозъка ви. Хипоталамусът изопачила сигнали на организма и поставя изстиването си система, висока предавка. Кожата ви стане горещо, така вътрешна температура на тялото може да се върне към " нормално, " . и изпотяването излива да помогне за регулирането на топлината
<р> Почти всяка жена наближава менопаузата може да ни съчувства - или най-малко 85 на сто от тях. [източник: BreastCancer.org]
<р> Единственото място където всеки от нас искат да бъдат
