Garlic

есия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг медицински provider.More как да използвате чесън Медицинска
Колко трябва да отнеме? Големи научни дискусии правят няколко препоръки за дозировката чесън. Клиниката Майо цитира Европейския Scientific кооперация по препоръка Фитотерапия за профилактика на атеросклерозата, като 3 милиграма до 5 милиграма алицин (3000 микрограма до 5000 микрограма алицин) или една скилидка или 0.5 грама до 1 грам изсушена powder.The Световната здравна организация препоръчва 2 грама 5 грама пресен чесън, 0,4 грам да 1,2 грама сух чесън на прах, 2 милиграма до 5 милиграма на чесън масло, 300 мг до 1000 мг екстракт от чесън, или някаква друга форма, която дава еквивалент от 2 милиграма до 5 милиграма ( 2000 до 5000 микрограма) на алицин дневно. Отиди на CloveRather отколкото се суети над чесън добавки, които могат или не могат да съдържат това, което те твърдят, просто се наслаждавате на опияняващ аромат и вкус на пресен чесън в храната, която ядем. Ще винаги да знаете, че получавате най-доброто - и най-мощните - алицин можете да добавите чесън, когато се храни. Помислете за това:
<Ли> Типичен скилидка чесън тежи около три грама
<Ли> Размерът на алиина в средно скилидка варира от 24 до 56 милиграма милиграма
<Ли> A стандарт скилидка ще.. произвежда около 2.5 милиграма до 4,5 милиграма на алицин на грам свежо тегло, когато смачкани. Това означава, че ще получите 7,5 милиграма до 13.5 милиграма алицин от един типичен карамфил, който тежи 3 грама.

<Р> Управлявайте Вашите WaistlineWith GarlicStudies извършени върху плъхове показват, че когато се хранят алицин, докато са на диета, богата на захар , гризачите "кръвното налягане, нивата на инсулина и нивата на триглицеридите всички намаление. Едно проучване, което се появи в броя от американския вестник по Хипертония декември 2003 показа, други изненадващи резултати. Теглото на плъховете, които са хранени алицин или остава стабилна или намалява леко. Теглото на плъховете от контролната група се увеличава. Разбира се, допълнителни изследвания трябва да се направи, но това изследване отново демонстрира как широкообхватни ползи чесъна може да бъде.
The Bottom Line
<Ли> Цел за около 5 милиграма алицин на ден.
<Ли> Използвайте добавки, които посочват количеството на " алицин освобождаване