Potatoes

почти всеки хранителен елемент. Знаете ли, че картофите са пълни с витамин C? Въпреки това, тъй като ние не ядат картофи в сурово състояние, повечето от витамин С се губи поради горещината на готвене. В допълнение, един печен картоф предлага около 20 процента от дневната препоръчителна стойност на витамин В6, което е добра новина за сърцето си. Те също са много високо съдържание на калий, побеждавайки други калий храни, богати. Те са добър източник на желязо и мед, също. В действителност, един картоф на ден е добре за сърцето си, насърчаване на нормални levels.As кръвното налягане се оказва, лошата рап принадлежи на гарнитурата и методите за подготовка ние често използват, за да се превърне от картофи от здравословна храна, за да мастна, солено закуска. Здравето съзнание ще искат да се пекат, не се пържат, и да бъде наясно с хранителната стойност на масла, гарнитурата, и подправките, които се докосват нашите мотики.

Хранителни Стойности за White Potato, Fresh, тестени (с кожата) Дозировка: 1 голяма печене картофи (3-4 ")
Калории 278 Мазнини < милиардгр Наситените мазнини < милионграма Холестерол 0 мг Въглехидрати 63 гр Protein 6 грама фибри 6 грама Натрий 21 мг витамин С 37 мг Тиамин < 1 мг Ниацин 5 мг витамин B6 1 мг Copper < 1 мг Iron 2 мг Магнезий 81 мг Манган < 1 мг Фосфор 224 мг калий 1,627 мг Want Повече информация за картофи? Опитайте:

Растителни Рецепти: Намерете вкусни рецепти, които разполагат с картофи
<> Li зеленчукови градини:. Порасна пълна реколта от големи зеленчуци тази година
<Ли> Хранене:. Разберете дали картофите се вписват в храненето си . план
<Ли> Градинарство:. Ние отговаряме на вашите въпроси за всички неща, които идват от градината

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.

Page [1] [2] [3] [4]