<Р> Информиране себе си за това какво представлява една добра диета за вашето бебе и отглеждане на дете е едно добро място да започнете. Ще научите, че в излишък, сол не е здравословна добавка към диетата на бебето ви или вашата собствена. Ще научите също, че американците консумират много повече захар, отколкото имат нужда, която може да допринесе отчасти на затлъстяването и кариес.
<Р> Въпреки, че мазнините не трябва да бъдат ограничавани за деца под две годишна възраст, по-големи деца , като възрастните американци, консумират прекалено много хранителни мазнини, което е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, както и някои видове рак. Докато растат, за да разберем повече за хранителните нужди на детето си, както и нормалната му растеж и развитие, ще видите защо хранителни битки се срещат в някои семейства. Вие също така ще се научат да разпознават, когато това е нормално за вашето дете да бъде придирчив или да се туткам над яденето си.
Salt <р> The американска диета съдържа, средно, десет пъти повече натрий (един от химикалите в сол ), отколкото е необходимо за добро здраве. Можете да получите натриев естествено в храната, която ядем и, като резултат, по принцип не е необходимо да се добавят сол към вашата диета. Висок прием на натрий, е пряко свързана с развитието на хипертония (високо кръвно налягане). Хипертонията може да доведе до сърдечни заболявания и инсулт.
<Р> Някои хора изглежда са генетично по-голям риск от развитие на хипертония. Фамилна анамнеза за високо кръвно налягане трябва да ви предупреди да бъде предпазлива с употребата на сол в диетата си и диетата на вашето бебе.
<Р> Кога трябва първо да бъде загрижен за сол в диетата на бебето ви? Проучванията показват, че трябва да се избегне прекалената употреба на полето сол от раждането. Кърменето или избора на най-формула като майчиното мляко осигурява на вашето бебе получава само правото размер на натрий.
След като бебето ви започва да яде твърди храни, хранете го храни, към които е добавена без сол. Преработени храни, като хот-дога, бекон, супа, консервирани зеленчуци, консервирани меса, кетчуп, кисели краставички, и пудинги, както и солени дегустация на храни, кои
