Бременни и Пътуване? Какво трябва да Know

не е просто въпрос на известно удобство: приемна още за продължителни периоди може да доведе до подуване на стъпалата и глезените. Още по-лошо, тя увеличава шансовете за развитие на кръвни съсиреци. A съсирек, който образува в краката или на други места може да пътува до белите дробове, което може да бъде животозастрашаваща. Всякакъв вид пътувания с продължителност четири часа или по-дълго може да бъде рисковано и бременност само прозорци мизата. Така че не забравяйте да се изправи, се разхожда и да се простират на всеки час, или така. Чорапи компресия също може да помогне предотврати образуването на кръвни съсиреци, но някои медицински състояния ги правят опасни, така че проверете с Вашия лекар. [източник: ACOG]
<р> Ето и някои други идеи:

<Ли> Dress комфортно. Носете свободни дрехи - за предпочитане е направен от памук, защото тя диша. Избягвайте чорапогащник, коляното върхове и стегнати талии. Носете смислени, добре прилепнали, плоски обувки.
<Ли> Донеси една възглавница и облегалка заедно с вас.
<Ли> Опаковайте пренатални медицински досиета и друга здравна информация, като кръвна група. Ако ти започваш да бъдат далеч от дома, знаят къде да намерят най-близката болница.
<Ли> Взимайте почивка. Ще се умори по-лесно, отколкото обикновено, особено в по-ранните и късните месеци на бременността.
<Ли> Вземи по плодове и сурови зеленчуци, пълнозърнести бисквити или чипс, сирене низ и други здравословни закуски. Забравете старите правила, изискващи три хранения на ден и забраняващи закуски между основните хранения. Като често малки, здравословни закуски запазва вашата енергия и метаболизма си под контрол.
<Ли> Пийте много вода, сок и други здравословни течности. Бъдете внимателни, хидратиращо себе си в някои части на света, обаче.

<Р> самолет, влак, кораб или коли? Дръжте четене за транспортни-специфични съвети
отново на път. Бременни жени и Road екскурзии
<р> Повечето бременни жени ще карам и се вози в автомобили през целия им бременност. С неусложнена бременност, няма причина да не рискува с колата за по-дълго пътуване, отколкото просто из града
<р> Най-важното нещо, за да се помни, когато пътувате с кола е -. Затегнете коланите. Не правете грешката да си мислят, че колан или раменен колан, може да навреди на плода. Изследвания са установили, че ако бременните жени правят се включат в автомобилна катастрофа, техните бебета работят значително по-голям риск от нараняване или смърт, ако майките не с