8:. Забавяне на Joe
<р> Може да не се налива децата си на чаша кафе сутрин, но те все още получите много кофеин от изненадващи източници като ароматизирани сладоледи , кафе ароматизирани напитки и оранжеви газираните напитки. САЩ не е променил препоръчани граници на кофеин за деца, но родителите знаят твърде много никога не е хубаво нещо. Канадските насоки изискват само 45 милиграма на ден (една чаша сода има повече от това). Ние знаем, че е лесно да се " колан; гранде фрапучино " когато децата просят за тяхна собствена Starbucks лечение. Но те ще бъдат отпивайки повече от 200 милиграма кофеин, над техните препоръчителни дневни макс
7:. Too-сладък чай
<р> Освен ако вашите деца настояват за безкофеиново кафе, пиене на чай ще придаде кофеин, също. Но неподсладени версии на черно, зелено и бяло (наречен така, защото пъпките са покрити с бяла коса, когато се качват преди падежа) чайове също предлагат някои предимства, като антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Хвани подсладено вид, обаче, и глюкозните нива ще бъдат шокирани. Върху етикета на една популярна бутилирана чай изброява 63 грама добавена захар. Това е все едно разбъркване в почти един пакет захар за всяка унция на течност. Мисли, че е лошо? На следващата страница, ние ще ви кажа това, което е в една сода
6:. Shut Down на безалкохолни напитки
Това е сладък, леко пристрастяване и проклятието на зъболекарите навсякъде. И все пак, средната хлапето пие няколко газираните напитки всеки ден, съобщава в Центъра за наука в интерес на обществото, което прави всичко, което захар главен виновник зад затлъстяване, диабет и други здравословни проблеми. Plus, отдаване под наем на вашето дете или предучилищна възраст глътка на сода може да има през целия последици. Изследване, публикувано в списанието на Американската диетична асоциация установи, че момичетата, които пият сода продължиха навика като възрастни, които предпочетат сода над богата на хранителни вещества напитки, като мляко. Но не мислете, диета безалкохолни напитки предлагат вратичка:. Изследване на университета Пърдю намери питейна изкуствено подсладени газирани напитки може да доведе до увеличаване на теглото, също
<р> Fruit е добро за деца (и възрастни, също), но плодови напитки не са. В действителност, плодови напитки в действителност не са повече от негазирани сода с овчи дрехи. Те съдържат малко фибри и някои от оригиналните хранителни вещест
