10 Напитки Вашите деца не трябва да се Drinking

ва на плода - особено, ако те са с етикет " сок коктейл, " сок с вкус на " или ". " пие сок;
<р> Дори и 100-процента плодов сок не е чудесен избор. Разбира се, че има витамини и антиоксиданти, но една порция може да има толкова много захар, бонбони бар. Някои газирани сокове могат да имат до 6 чаени лъжички (30 милилитра) захар - повече, отколкото някои газирани напитки - с хранителни киселини, които могат да направят кратко работата на зъбите на детето. Искате ли да се намали влиянието? Смесете вода и сок, за да предложим на вкус, докато облекчаване на вредните последици.
<Р> Млякото е здравословен избор за повечето деца, освен ако не е сурова. Според Американската администрация по храните и лекарствата, непастьоризирано мляко може да премине вредни бактерии с децата си, включително <ги> E. коли
или <ги> Listeria
. Същото важи и за сурови сокове, като непастьоризирано ябълков. Soy мляко съдържа фитинова киселина, която здравни изследвания с нетърговска цел на предупрежденията на Weston A. Цена Фондацията могат да причинят проблеми на растежа при децата. Така че, сега ти си обратно към мислене обикновена стара краве мляко е правилният избор. Просто не достигат за галон на предварително смесен шоколадово мляко. Един 16-унция (450 грама) бутилка може да раздавам безразборно 10 грама мазнини и 60 грама захар
<р> A ". &Quot власт; пие като Gatorade е трябвало да даде тласък спортисти, но това не е всичко, че ще направи. Клин пълен с захар, тя може да даде тласък на теглото на вашето дете, както и честотата на неговите или нейните посещения при лекар. Електролити като натрий и калий може да помогне попълване магазините на организма, особено ако си тийнейджър е в разстояние тичане или двойно извънреден труд футболни мачове. Но ако сте родител на малко дете, атлетично, прескачане на силови напитки - хранителни вещества, не правят за тяхното високо съдържание на захар. Вместо това, вземете една бутилка с вода - овкусена един. На следващата страница, ние ще ви кажа защо.
<Р> Water винаги е добра идея, нали? И ако една малка добавена аромат може да получите вашето дете да го пия, толкова по-добре. Ти неволно влезе в опасната зона: Води ароматизиран често крият скрити съставки. Някои могат да се добавят витамини, които много диетолози препоръчват стават от една балансирана диета, вместо бутилка. Много от тези хранителни вещества (като витамин B или C) ще премине от организма чрез бъбреците, но отнема мн