5 Здрави резолюции за Teens

5 Здрави резолюции за тийнейджъри
5 Здрави резолюции за тийнейджъри
<р> Развитие на здравословни навици, когато си млад може да ви помогне да живеят по-дълъг живот и намаляване на риска за много заболявания като сърдечно-съдови заболявания и някои ракови заболявания. Изборите, които правите по време на вашите тийнейджъри, като например, че избрахте да прекарват времето си в солариум или да се интересува в дългосрочен разстояния, може да се установи и да започне модели навици - както добри и лоши - че ще окажат влияние върху тялото ви през зряла възраст. Младостта е подготовка за старост в повече от образование и учене житейски уроци. Човешкото тяло, чрез използване или небрежност, научава уроци, също. Приемането положителни навици и да се избягват такива разрушителни е начин да започнете по пътя към по-активна и по-щастлив живот
5:. Защитете кожата си от Ultra Violet Light
<р> Слънцезащитни ще ви помогне да защитите кожата си от ултравиолетовите радиационно увреждане, което може да доведе до рак на кожата и преждевременно стареене. Това не е единственото решение, все пак. Мислете за защита на кожата като основен приоритет, и да се избягва продължителното излагане на слънце, когато е възможно. За да предпази кожата си:

<Ли> Избягвайте излагане на слънце, като се използва дъбилни кабини или слънчевите лампи
<Ли> Използвайте слънцезащитни дневно.. Избери SPF15 или по-висока, и да го приложи отново на всеки няколко часа, ако сте на открито, дори и на облачни дни.
<Ли> По време на горещи, светли дни, се скриете от слънцето, особено в часовете между 10:00 съм и 16:00
<Ли> носи защитно облекло, на слънце, като шапки, слънчеви очила и ризи с дълъг ръкав

4:. Не Пушене
<р> нали Smoking " т готино. Погледнете внимателно в дългосрочен пушач, и вие вероятно гледаш някой, който се е опитал да се откажат многократно и не успя. След като тя се превръща в навик, който може да се случи бързо, пушенето може лесно да се превърне в ученето през целия пристрастяване. Ако това не звучи ужасяващо, би трябвало. Според Американското онкологично дружество, един на всеки пет души, които умират в САЩ умира в резултат на тютюнопушенето. Ако не се пуши в момента, не започвайте. Ако пушите, напусна днес.
<Р> Ако идеята спиращ заболявания и преждевременна смърт не можете да изключите от тютюнопушенето, предвид факта, че пушенето причинява пожълтяване на зъбите и венците, лош дъх, обезцветяване на кожата и бръчки около устат