Колко може да ви спести, като не яде бърза храна?
<Р> През 2004 г. документалист Морган Спърлок показа свят колко нездравословно всичко-бързо хранене диета може да бъде в неговия филм, ". Super Size Me " След ядене нищо друго, освен храна Макдоналдс в продължение на 30 последователни дни, веднъж-здрав черен дроб Спърлок започва да прилича на този на алкохолик. Неговият лекар, дори да го помоли да спре екстремни диета експеримент, защото той беше толкова загрижен за здравето на Спърлок.
<Р> Така че, защо някой ще яде диета от заведения за бързо хранене? За някои това е въпрос на удобство, а за други това е бюджет - и за мнозина това е и двете. Но се яде бърза храна наистина евтино, отколкото консумирате храна, приготвена в домашни условия? Ако смятате, че здравето във вашата дефиниция на " разходи, " домашно приготвени ястия са далеч по-добри от заведения за бързо хранене -. някой ще се съгласи на това
<р> Ако сте по-загрижени за получаването на храна, отколкото намирането на здравословен един, изглежда логично, че менюто долара в местния карам-до ще бъде по-евтино, отколкото на пазар за хранителни стоки и готвене у дома. И разбира се, някои позиции ще бъде по-евтино, особено ако сте готвене само за себе си. Това е по-рентабилно да отидете на ресторант за бързо хранене в продължение на един 99-сто чийзбургер, отколкото да купуват месо, сирене, кифлички и подправки, и отделете време, за да се готви една у дома. Но математиката не работи по този начин всеки път.
<Р> Mark Bittman, писател за The New York Times, в сравнение с храна за четиричленно семейство в Макдоналдс с домашно приготвена храна на печено пиле, картофи и салата. Въз основа на цените в магазин за хранителни стоки в Бруклин, ястия на Макдоналдс са били $ 14 повече от домашно приготвена храна. В допълнение към спестяване на разходи, на домашно приготвена храна е много по-здрави. След това той спрямо една и съща храна до още по-евтино вечеря с ориз и боб с бекон, чушки и лук, за още по-големи икономии от $ 18 [Източник: Bittman]. Ясно е, че можете да спестите много от не яде бързо хранене.
<Р> Четете към следващата страница, за да научите повече за това как да се яде здравословни храни, с ограничен бюджет.
Подготовка здравословни храни по Бюджет
Здравословно хранене може да бъде скъпо, което е и причината много от своя страна да се бърза храна. Но, здравословна храна, не трябва да
[1] 