INGREDIENTS
1 може (около 15 унции ) нахут ( Garbanzo боб ) , изплакнати и отводнени 1/4 чаша , без мазнини, крема сирене , 1 супена лъжица ситно нарязан лук 1 супена лъжица нарязан пресен магданоз 2 супени лъжици лимонов сок 2 скилидки чесън 1/2 чаена лъжичка сусамово масло 1/8 чаена лъжичка черен пипер ПРИГОТВЯНЕ :
<ли> Place всички съставки в блендер или кухненски робот контейнер; покриване и пасирайте до гладка
Тази рецепта се появява в : . Speedy Garden Roll - Ups / Спредовете &Бътърс Хранителна информация : Доза : 1 супена лъжица разпространение Sodium 100 мг Протеин 2гр Fiber 1 г въглехидрати шест грама холестерол <1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 12% Калории 38 ХРАНИТЕЛЕН борса: Дебел 1 Месни 1 нишесте 2-1 /2
Извличане на знание