5 съвета за облекчаване на стреса Wedding
Сватби са стресиращи. Дори и да съм имал случай психически планира в продължение на години, шансовете са неща, не ще отидат точно както сте се надявали. Между управление на вашите в подзаконовите нормативни актове, организиране на кетъринг и като се уверите вашия бъдещ съпруг знае какво да прави, тези предварително сватбени пеперуди могат лесно да се превърнат в стрес индуцирана кошери.
<Р> За щастие, не започваш да има да се каже " " правя; в медикаментозен мъгла просто да пробият през деня - или седмиците, довели до него. Ние ще ви покажем как да харчите няколко минути в мълчание може да се освободи напрежението от вашите сватбени неволи и защо търсят помощ от (издихание) си годеница може да намали нивото на тревожност при същевременно укрепване на отношенията ви
5:. Отнасяйте Your Body Right
<р> Може би си мислите, че е невъзможно да се получи осем часа сън всяка нощ, или да се хранят три квадрата на ден, но пренебрегва вашите основни нужди само ще направи вашата сватба стрес-лошо. Липсата на храна и сън са склонни да се увеличи чувството на тревожност, а когато сте уморени или гладни, вие сте по-склонни към вземане на лоши решения.
<Р> Важно е да бъдат оставени да починат за вашия голям ден и да яде здравословно в часовете, водещ до действителната сватбата, но трябва да се започне по график за спане и храна план месеца преди сватбата наистина да се възползват от положителните ефекти. Лягай си и се събуди в последователни пъти, и се уверете, че сте яде протеин, пълнозърнести храни и пресни зеленчуци или плодове на всяко хранене. Определете добрите навици в движение сега, и ние ще ви дадем нашата благословия да бъде малко по-палав на своя меден месец! Какво? Ние говорим за отседнал до късно и се отдадат на няколко маргарити ...
4: Седнете в Silence
<р> Вашата сватба ще бъде красив, прекрасен опит, но всичко, стресът, който идва между казва " ДА " и " " правя; е почти достатъчно, за да предизвика едно момиче да се закълне разстояние фондан, цветя и семейството завинаги! Преди да избягвам в това, което бихте завинаги да бъдат принудени да мислим като си " сватбени дънки, " опитайте седи сам в продължение на няколко минути и медитира.
<р> Докато медитира, можете да се рови в това, което е, че те притеснява, или можете да изберете да се визуализира приятно, без стрес церемония. Вие
[1] 