5 съвета за облекчаване Wedding Stress

не трябва да се съсредоточи върху всяко едно нещо (или каквото и да е, всъщност), но просто си седи сам, със себе си, за няколко минути в мълчание всеки ден могат да имат дълбоко положителен ефект върху настроението и цялостната перспектива.
<р> Ако мисълта за медитацията ви плаши, не се притеснявайте. Не е нужно да прекарват години фина настройка техниката си за намаляване на стреса. Едно проучване установи, че наскоро практикуващи медитиращи "мозъчни вълни преместват от тревожност-надупчена с десния фронталния кортекс към по-спокоен лявата фронталния кортекс, което прави групата като цяло по-щастливи и по-спокойна, отколкото преди да започна участие в древната практика.
3: Вземете Физическо
<р> Ако стресът на организиране и планиране на вашата сватба прави виждаш червено, може да искате да се помисли опитва да изгори малко калории - и гняв - по старомодния начин, чрез упражнения .
<р> Упражнение облекчава стреса, и че не трябва да бъде един спортист да се ходи или дори тичам около блока. Участието в умерени упражнения за едва 30 минути на ден може да подобри настроението ви, така че се опитайте да обособяването известно време на власт-пеша зад ъгъла или се стекоха по улиците над любимата си кафене. Като допълнителен бонус, ще тонизира и може би дори да загубят няколко инча преди големия ден.
<Р> Някои запалени булки настояват за планиране на целия си сватби. Но след това те се чувстват изоставена, когато те се изравнят техните beaus убива чужденци през Xbox Live, когато те са ревизиране на графиката за сядане отново.
<Р> Ако това ви звучи като вас, ние сме тук, за да ви кажа, че не може да има то в двете посоки! Преди да хвърля своите видео игри с които лепкав стари халба, говори с него за това, което трябва и се очаква от него. Нахвърлям списък на нещата, които бихте искали той да помогне с, и го държат публикуван на крайните срокове и дати продавач заседателни. Шансовете са, че ще се радвам да помогне, ако му позволиш - просто трябва да му даде нещо общо
<р> Всеки сватба се състои от един милион, предизвикващи стрес малки детайли, а през цялото разсеян. цветарите и заядливи за обществено хранене, това е лесно да се губи от поглед това, което е важно: любовта споделена между вас и вашия годеник
<р> Този ден сте планиране - на цялото събитие - е за вас двамата Честване на. Обичам те споделят и задължителен обет сте на път да направи един до друг. Така че, следващия път, когато сте до вашия очна линия в тревожност,