3:. Поглъщайте Бактерии
<р> През юни 2010 г. изследователи в The Sage колежи представени констатации, които показват някои видове бактерии често се срещат в мръсотия, изработен мишки ". " умни; Мишките дадени <ги> Mycobacterium vaccae
по-добри резултати в лабиринт тестове и показаха по-малко признаци на тревожност и по-високи нива на серотонин в предния мозък, площта, която се грижи за по-висок порядък мислене. Бактериите изглежда насърчаване на растежа на неврони, както добре. Това не означава, че всички ние трябва да излезем и да започне лопата замърсявания в нашите уста: Вие всъщност може да го погълне, като направите ярд работа, градинарство и дори чрез просто една разходка през гората
буден упражнения за. мозъка са страхотни и е необходимо да се помогне за подобряване на мозъчната функция, така че можете да получите по-умни. Но какво да кажем за сън? Не е цяло много се знае за сън, но сега знаем, че учените са грешни в продължение на години с убеждението, че мозъкът просто затвори по време на сън, за да релаксирате. Research сега показва, че мозъкът всъщност може да направи малко подаване нощта по време на сън. Информацията от предишния ден се каталогизира и се слага в подходящите умствени папки, така че може да направи пътуването от краткосрочната памет до дългосрочно. Известни са случаи на проблеми със съня, за да изостри други въпроси мозъка, така че има смисъл, че добър нощен сън може да помогне за увеличаване на функцията на мозъка и способността му да се съсредоточи. Той варира от човек на човек, но между шест и осем часа сън за възрастни обикновено се препоръчват.
<Р> Човешкото тяло е всички са свързани, така че не може да се грижи за една част от него, без да се ползва някакъв друг част. Физическите упражнения са важни за доброто здраве, както за тялото и мозъка. Просто се увеличава притока на кръв ритници нивата на кислород и глюкоза в мозъка. Координацията е необходимо, за да прави упражнения, също така дава на мозъка тренировка, особено ако се опитвате нещо ново. Упражнение означава също, коет
