при хора, връзката между светлината и биология е малко по-свободни. Хората не правят обикновено се чифтосват сезонно, например - въпреки зачеване върхове във Финландия през летните месеци, когато слънцето грее за до 20 часа на ден, така че има още една връзка има [източник: Brody]. А колкото за моделите на сън, а повечето хора спят през нощта и са активни през деня, има много хора, които обратни, че да работят на смени гробище.
<Р> Но има доказателства, че тези гробищни превключватели могат да страдат от обръщането по неочакван начин. Една от областите, в които хората не могат да бъдат в състояние да избяга биологични ефекти на слънцето е на техните настроения. Всичко се свежда до сложни взаимоотношения между слънчева светлина, мелатонин и серотонин, че ние сме едва започва да се разбере.
<Р> Мелатонинът е хормон, който контролира съня, и серотонин в невротрансмитер, който е обвързан с състояния на будност и не се намира в ". " добро настроение; Серотонинът е химичният насочени от клас антидепресанти, наречени SSRIs, които пазят по-високи нива на серотонин в кръвта, за да помогне за издигане на настроението
<р> Мрежата свързване слънчева светлина, мелатонин и серотонин е нещо подобно:. Когато слънце отново идва, и слънчева светлина хитове на зрителния нерв, някои от които светлината се изпраща към жлеза в мозъка, която отговаря на мелатонин. В отговор, секреция на мелатонин намалява. Когато слънцето залезе, тялото увеличава секрецията на мелатонин.
В същото време, когато тялото възприема слънчева светлина, нивата на серотонин се повишават. И още слънчевата светлина човешкото тяло е изложена, толкова повече серотонин мозъка произвежда [Източник: ScienceBlog]. Така на практика, мелатонин и серотонин имат обратна пропорционална връзка, която се ръководи от възприемане на слънчева светлина на организма. Общият ефект е " " престой; през нощта и " " ъптайм; . през деня
Има и друг фактор, участващи в слънчева светлина е засегнат от настроението, все пак: витамин D. Тялото всъщност създава доставките си на витамин D от ултравиолетовите лъчи на слънцето удря кожата и високи нива на витамин помогне на тялото да поддържа високи нива на серотонин [източник: Collinge].
И така, какво означава това за ежедневната рутина слънцезащитен крем? Дали сме привеждане на тъга, като защитава кожата ни от ултравиолетова светлина?
Слънцезащитен крем Buzz Kill
Когато здравето
