Мога слънцето ме направи щастлив?
Ние сме били слуха за злините на излагане на слънце на практика от раждането. Той причинява не само преждевременно стареене на кожата и слънчевите петна, но и много по-страшен враг: рак на кожата. С ужасните предупреждения в ума, повечето от нас се прилагат слънцезащитни всеки ден и търсят сянка, когато сме навън, да не би нашата кожа да влезе в контакт с вредни слънчевите ултравиолетови лъчи.
<Р> Както се оказва, че има друг страна на историята. Излагането на слънце не е чак толкова лошо. В действителност, това е най-вече добра
<р> Точно така:. Излагането на слънце е добро за вас. След десетилетия на това се избягва, изследователите установяват, че ние може да сме били прави повече вреда, отколкото полза.
<Р> Това е шок за системата, със сигурност, но доказателствата са съществени. Хронична липса на излагане на слънце е бил свързан с проблеми с фертилитета, няколко форми на рак, като цяло лошо здраве и по различна степен на депресия. Хората всъщност развиват депресия, със симптоми като тъга, умора и безнадеждност -. От липсата на слънчева светлина
<р> Формата на депресия най-често се свързва с вариации на слънчева светлина е сезонно афективно разстройство (ЕАД). Разстройството работи в цикъла на депресия и уелнес, които следват сезоните - по-специално, наличието на слънчева светлина. Някой с SAD може да се чувстват перфектно добре през пролетта и лятото, а след това се опита тежък спад в настроението, когато падне хитове. Те ще остане така през зимата, докато слънцето излиза отново с пълна сила. SAD е особено разпространено в някои части на света с малко зимата дневна светлина и /или разширени облачни периоди, като в Аляска или на северозапад на САЩ. В тази статия, ние ще разберете защо излагане на слънчева светлина може да повлияе на емоционалното си благополучие и как можете да използвате безопасно слънцето, за да се възползват настроението ви.
<Р> Както се оказва, хората не са толкова отстранен от техните естествени инстинкти, както някои смятат.
възходи и падения на Light
Повечето животни са чувствителни към светлина. Техните биологични процеси са тежко засегнати, а понякога дори и контролирано, с циклите на слънчевата светлина и тъмнина, които характеризират ден и нощ. Тези отношения се наричат циркадните ритми и те спомагат за поддържане на цикъла сън и бодърстване, като и са свързани със сезонен фертилитета при &нисшата "
[1] 