<Р> Без значение колко усърдно сте, има някои физиология на човека, което никога няма да бъде в състояние да се промени, като си циркадния ритъм и вечерни освобождаване на мелатонин. . И, според Watson, ще бъде винаги сън лишени тъй кратки дремки пречат на организма от става чрез необходимите не-REM REM и циклите, които монофазен сън дава
<р> Така че нека да видим: Ти си сън -deprived, вие работите срещу вашата нормална телесна часовник и вие сте в синхрон с останалата част от обществото. Кой друг може да Ви покани на партито? Стрес хормони като кортизол, което може да предизвика " затлъстяване, високо кръвно налягане, инсулинова резистентност и драстични промени в настроението, " Казва Уотсън
<р> Така че, защо някой ще избере да премине от монофазна да полифазов график сън, освен ако не се изискват обстоятелства
<р> Според Watson, нищо друго освен чиста ирония: " Едно от най-интересните неща.? за лишаване от сън е, че повече сън лишени един човек, толкова по-лошо те стават най съди собствената си сънливост ".
