Как воля Works

рещу изкушение. Когнитивна капацитет е по същество работи вашата памет, която ви наеме, когато издържа изкушение ... или провеждането на поредица от числа в главата ти. A 1999 проучване от Университета на Айова тогава професор Баба Шив установи, че хората, натоварени със задачата си спомни с двуцифрено число протегна по-добре, отколкото хората си спомнят седем цифрен номер, когато изкушени с шоколадова торта [източник: Раскин]. Идеята е, че ако ви разсейват мозъка с по-трудна задача (запаметяването седем вместо две цифри), че ще бъде по-трудно за участниците да се правят по-здравословен избор на храни.
<Р> Когнитивна натоварване и изчерпването его произведе подобен въздействия върху човешкото воля. За щастие, тъй като ние ще обсъдим на следващата страница, има начини да се презаредят.
Battleground Brain <р> Къде тази епична война между изкушението и воля да играе навън? Благодарение на технологията образно изследване на мозъка, ние имаме някои силни улики. Според проучване от 2009 г. Caltech, изпитването индивиди избират между сладки и здравословни храни и двете използвани област на мозъка, наречена вентромедиалния главния мозък, който се намира точно зад челото. Тези, които протегна срещу изкушенията, обаче, също уволнен им дорсолатерален префронталния кортекс, на малка площ, разположен още по-назад. Това не означава непременно, ние открихме " на воля бучката, " но дорзолатералното главния мозък прави фактор в работната памет и гол завършване [източник: Goodier]
Презареждане Вашият Willpower
<р> копка проучване Baumeister беше нещо като Даунър с беседа си на " потенциално сериозно ограничение за. човешкия капацитет за контрол на ... " От друга страна, тя също така представи воля като нещо като мускул. Използвайте го, твърде много, а в краткосрочен план, можете да го носите напълно. В дългосрочен план, обаче, практиката прави по-силен [източник: Carr].
<Р> Това е всичко, както и добро в дългосрочен план, но какво да кажем точно сега? Няма ли начин да се засили нашата колеблива решителност като злодеи тарталети и мръсен неонови знаци затворят в над нас? Според Baumeister и " Willpower: Преоткриване на Greatest Strength " Human; cowriter Джон Тиърни, винаги можем да се обърнем към нашия добър приятел глюкоза
<р> Глюкозата е проста захар намира естествено в различни растения -. и донякъде неестествено в различни снек елементи. Тя страхотен вкус, разбира се, но тя също така тонизира тялото и мозъ