Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> приключение >> дейности на открито >> колоездене >>

Топ 5 съвета за Mountain Bike Training

кок мотори са склонни да бъдат по-малки и са построени да издържат на големи скокове.
<Ли> Свободно спускане мотори са по-лесни за педалите от спускане велосипеди. Дебели Техните колела и дълги пътувания окачване ги правят добро за скокове, каскади и едри капки.

<Р> Планински велосипеди също идват с два вида окачване, които предпазват мотора и ездача от шока на неравен терен :

<> Li пълно спиране мотори имат както отпред, така и задно окачване. Те са по-тежки, по-удобно и по-лесно да се контролира от hardtail велосипеди.
<Ли> Hardtail мотори имат предно окачване вилица, но не по-задно окачване. Те са по-леки и по-ефективно, отколкото педал пълно спиране, и те са по-трайни, за оф-роуд каране.

4. Gear Up

След като сте придобили си под наем, ще нужда от малко зъбно колело, за да ви предпази от елементите и ви опази по следите.
<р> За дрехи, подплатени шорти ще ви държим по-удобни за дълги разходки. Добави водоустойчив яке в случай времето се променя и отразяващ отбора, ако ти започваш да се карате през нощта. Коляно и налакътници ще ви помогнат да защити срещу ожулвания и падания, ръкавици и ще пазят ръцете си топли и предпазват от блистери, когато захват на кормилото.
<Р> Изберете каска, която е била сертифицирана от организация за безопасност като на Потребителя Комисията за безопасност на продукта. Каската трябва да прилепва плътно, и тя не трябва да се движи, когато наклонете главата си. Допълнителни дюзи ще се увеличи циркулацията на въздуха до главата ви, като те оставя охладител.
<Р> Ако имате clipless педали, ще трябва обувки, които се вписват в кнехтове вашите педали. Те трябва да са удобни, издръжливи и имат твърда подметка, за да ви помогне да въртя педалите по-ефективно. Добави дебели чорапи колоездене за предотвратяване на мехури.
<Р> Един добър чифт слънчеви очила ще защитават очите от ултравиолетовите лъчи на слънцето, и пазят мръсотия, вятър и бъгове. Изберете нечупливи лещи с висока UV защита.
<Р> Водата е-трябва да има, за да не се дехидратират. Уверете се, че сте приели едно питие на всеки 20 минути, или така, дори ако не са жадни. Ако не искате постоянно да вземете една бутилка, докато се вози, да получите система раница монтиран. Също така, се въвеждат по лека закуска, като например енергийния бар или парче плод, за да ви отива.
3. Знайте правилник
<р> Както и при другите спортове, планинско колоездене има свой собствен набор от правила, много от които са

Page [1] [2] [3] [4]