10 Нова година резолюции Вие може в действителност да се съхранява
<р> Осъществяване ежегодно списък на резолюции на Нова година е вековна традиция. Според някои сметки, тя датира от древните римляни, които обичайно се правят шоу за обещаване на бог Янус, че те ще се държат по-добре през следващите 12 месеца, отколкото те са имали в миналото 12 [източник: Huchison]. Но докато Янус бил богът покровител на нови начала, той също е предвидено удобно извинение. Ако гражданин на Рим всъщност не следват чрез с различни си обети самоусъвършенстване, той винаги може да го измъкне, като обясни, че това е Янус "ще [източник: Chicago Institute]. След това, се предполага, че може да отиде само върху себе си плюскане на банкети или залагания прекомерно на гладиаторски битки.
<Р> Звучи ли ви познато? Няколко хилядолетия по-късно, ние сме доста много правиш едно и също нещо, че римляните. Изследване, публикувано в списанието на клинична психология установи, че шест месеца в годината, по-малко от половината - 46% - на резолверите все още се придържа към обещанието си. Разбира се, че е по-добър опит в самоусъвършенстването, отколкото хората, които не правят резолюции на всички (едва 4 на сто от тези, постигнати успехи).
<Р> Но с всичко практиката, която получи най-вземане на решения, година след година, защо Не се справяме по-добре при задържането им? Психолози и други специалисти, които са учили резолюция на решения казват ние сме склонни да ги направи твърде общ, а не специфичен; ние решим да " " упражнява повече; за разлика от " ходи половин час пет пъти седмично " [източници: Айзенщат, Sample].
<р> Подозираме, че целите и друга причина за Нова година са лесни за разрушаване е, че докато загуба на тегло или отказване на цигарите (две от най-добрите решения) са достойни начинания, те звучат по-скоро скучна и включва много себеотрицание. Тази година, защо да не направим някои позитивни и творчески резолюции Нова година? Тук са 10, че може действително да бъде в състояние да поддържа
10:. Доверете се на инстинктите си
В някои отношения, това може да бъде най-лесният резолюцията да се следват. Това е, защото тя не изисква от вас да се промени, така че колкото и да се върнете към това, което сте били естествено склонен да направите, преди да започна да се съмнява вашите чувства и над-мислене неща, или да си сложите прекалено много склад в мнението на другите за с
[1] 