10 Нова Година резолюции Вие може в действителност да Резолюции Keep

Изследванията показват, че редовните умствени тренировки - като нещо, което можете да получите от вземането на клас колеж, четене предизвикателна книга или изучаване на чужд език - всъщност подобряват функцията на части от мозъка, свързана с паметта, ученето и вземане на решения [източник: Cohen] Но отново, решенията, които се открояват най-голям шанс за успех са фокусирани и скромни. Така че тази година, определя разумен гол за придобиване на някои нови знания. По-лесно е сега, отколкото някога, сега, образователни консорциуми като Udacity и Корсера предлагат огромни отворени онлайн курсове (MOOCs), които всъщност ви позволяват да участва в свободните часове, преподавани от професори в елитни университети като Колумбия, Браун и Станфорд [източник: Blankenhorn ]. Разбира се, един колеж в родния си град е също така, че да предложим кратък курс нощно време по нещо интересно
4:. Живеят по-дълго, по-малко Watch TV
<р> Проучване 2011 Nielsen Co. установено, че американците гледате по телевизията от всякога - една изумителна 158 часа месечно по телевизионните екрани, плюс близо до допълнителни девет часа на компютри, таблети и смартфони. Това дойде в 22-та минута повече на месец, отколкото през 2010 г. Това не е само, че има повече устройства, но благодарение на кабелни канали създават свои собствени оригинални предавания, има повече съдържание от всякога, за да гледате, както добре. Добави онлайн библиотеки от програми и цифрови видео рекордери, които ни позволяват да програми преместване във времето, и ние до голяма степен може да гледате телевизия, когато и където искаме.
<Р> All, че TV наблюдение може да те убие. Ние не се шегувате. Изследване, 2010, публикувано онлайн от American Heart Association, в което изследователите, последвани 8800 възрастни, разкри, че хора, които наблюдаваха четири часа или повече всеки ден са били 80 на сто по-вероятно да умрат от сърдечно-съдови заболявания, а 46 процента по-вероятно да умрат от други причини, в сравнение с тези, които гледах по-малко от два часа. И всеки допълнителен час, прекарано пред телевизора като цяло се увеличи риска от смърт на едно лице от 11 на сто [източник: Klein]. Това се дължи главно на всичко, което заседание. Твърде много мускулна бездействие нарушава метаболизма ви
<р> Мислете за това по този начин:. Ако се намалят до два часа от гледане на един ден, че все още е достатъчно, за да се насладите на 10-стойнос

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]