<Ли> Ако пътуванията изискват от вас да бъдат настанени за няколко часа в даден момент, се изправи и да се простират краката си или да направят някои упражнения гама-на-движение в седалката си най-малко веднъж на всеки час.
<Ли> Не претоварвайте вашия дневен ред. График време за почивка и упражнения.
В крайна сметка, това, което трябва да направите, за да живеят добре с артрит не е толкова различен от това, което всички хора трябва да направя, за да се справят добре с върхове и долини на живот. Разбира се, артрит въвежда по неравни пътища и повече заобикаляния. Но тя също така може да ви научи да вземат по-добри грижи за себе си, да намерят нови начини за гледане и справяне с бедствие, и да очакваме с нетърпение и се наслаждавайте на всеки ден. Това е, което уелнес е всичко за
За автора:. <Р> Diana L. Anderson, Ph.D., е автор на 50 начини да се справят с артрит и минало на първа вицепрезидент на Асоциацията на ревматология Professionals , Тя е президент, главен изпълнителен директор и основател на DL Андерсън International, Inc., компанията-майка на дъщерното D. Anderson &усилвател; Фирма, пациент привличане и задържане доставчик и е международно призната като експерт в своята област. За повече информация, посетете нейния сайт в www.dandersoncompany.com
ЗА КОНСУЛТАНТИ:. <Р> Eric Gall, MD, е професор и ръководител на катедрата по медицина, професор по микробиология и имунология, и началник на Division по ревматология в Чикаго Medical School на Розалинд Франклин Медицински Университет &усилвател; Science. Той е майстор на Американския колеж по ревматология и Американския колеж на лекарите и бивш президент на Асоциацията на ревматология здравни специалисти. Той има интерес от дълго време в мултидисциплинарен грижи за артрит и е активен и в двете национални и местни глави на артрит фондацията.
<Р> Paul Katz, MD, е професор и заместник-председател, Катедра по медицина и началник на отдела по ревматология, имунология и алергология, в Медицински център Джорджтаунския университет. Д-р Кац служи на Съвета по образование на Американския колеж по ревматология и е член на Комитета на правителството работи на артрит фондацията.
