Разгледайте статията Как възрастта ми повлияе на риска при висок холестерол? Как възрастта ми повлияе на риска при висок холестерол?
<Р> Поради възрастта си, че може да сте изложени на повишен риск като висок холестерол. По-старите и да сте, толкова по-висок риск от висок холестерол и исхемична болест на сърцето. Това е вярно, независимо дали сте мъж или жена. Жените, обаче, изглежда, че са малко по-защитени от сърдечно-съдови заболявания, докато след менопауза или около 55 годишна възраст След това жените са склонни да имат по-високи нива на LDL, отколкото правите мъжете на същата възраст.
Как да се намали Вашият RiskHow да намалите риска <р> Вземи тези действия да имат по-здравословен сърцето.
<Ли> Ако сте мъж на 45 или повече години и не знаете вашето ниво на холестерола в кръвта, го изпитват. Също говорете с лекаря си за опциите си за понижаване на холестерола в кръвта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
<Ли> Ако сте жена, която е на 55 или повече години, или които се приближава или след менопаузата и ти не Не знам вашето ниво на холестерола в кръвта, трябва да го тества. Също говорете с лекаря си за опциите си за понижаване на холестерола в кръвта и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. В миналото, хормоно-заместителна терапия, известна като HRT или естроген-заместителна терапия, е смятало да помогне за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Най-новите насоки от образователна програма на Народното холестерол 2001, обаче, показват, че лекарства за понижаване на холестерола са по-ефективни от HRT. Вашият лекар може да ви помогне да вземе решение, че е точно за вас
И мъжете и жените, да вземе тези мерки, за да се намали риска от инфаркт и инсулт.
<Ли> Ограничете общия прием на мазнини до не повече от 25% до 35% от общия размер на всички дневни калории.
<Ли> Ограничете наситен приема на мазнини по-малко от 7% от общите ви калории дневно.
<Ли> Ограничете холестерола прием на по-малко от 200 мг на ден.