Разгледайте статията е лек за сърдечни заболявания един морков далеч? Има лек за сърдечни заболявания един морков далеч?
<Р> Тези от нас, които ядат салати за обяд, вместо на бургери често правят саможертвата в името на по-тънки бедра. Оказва се, че това е само началото на ползите от яденето на много и много зеленчуци. Храни като броколи, спанак, моркови, зелен боб и зеле могат да поддържат кръвното налягане надолу, намаляване на риска от някои видове рак, като рак на устата и рак на простатата, да поддържат здравословно храносмилателния тракт, помощ в регулация инсулин при диабетици и пазят макулна дегенерация при залив. И ако ядете достатъчно от това салата, шансовете си за смърт от сърдечно заболяване или инсулт намалява драстично.
Зеленчуци всъщност може да предотврати артериите от задръстване. Изследване, публикувано през 2006 г., съобщи, че мишки, които са били отглеждани, за да се развие атеросклероза (запушване на артериите) бързо опитен 38 процента намаляване на натрупването на плака по артерия, когато те са били хранени зеленчуци [Източник: Час]. A дългосрочно проучване на повече от 100,000 души, проведено от екип в Харвард, установи, че субектите, които ядат най-малко осем порции зеленчуци на ден са 30% по-малко вероятно да развият сърдечно-съдови заболявания, отколкото лицата, които ядат 1,5 порции [източник: Harvard ]. И друго проучване, произведени впечатляващи резултати с моркови и тиква. От 1300 възрастни граждани проследяват в Масачузетс, тези, които ядат най-малко 1 чаша моркови или тиква всеки ден са били 60 на сто по-малко вероятно да имат проблеми със сърцето [Източник: WHF].
<Р> Как мога зеленчуци пазят артериите от стесняване? Макар че има вероятно много компоненти, които дават зеленчуци тази способност да запази сърцето ще силен, някои от най-интензивно изследване обърна внимание на ролята на фибри. Fiber определено помага на сърцето да остане ясно. Основен антиоксидант в морковите - бета-каротин - също може да помогне, но това зависи от която изучава погледнете и кой ви питам. Така че ние ще се съсредоточим върху фибри, вещество, медицинската общност може да се споразумеят за
Стартиране Video Dr. Know:. Морковите и зрението Ползите от Моркови: Вътре в Veggie еликсир
<р> Важно е да се разбере, че драматични сърдечни ефекти на зеленчуци зависят от дозата. Не може просто да ядат моркови и го наричат на ден. Да наистина да оказва въздействие, препоръ
[1] 