Какви са ползите за печелене Интензивни промени начина на живот на подсистемата за контрол My холестерол?
<Р> Най кладенеца позната интензивна програма промяна начина на живот е този, създаден от Дийн Орниш, MD Той е президент и основател на институт за превантивна медицина (PMRI).
<р> Dr. Работата на Орниш е публикуван в основните медицински списания. Неговите открития, заедно с други, които имат подобни проучвания, показват, че програмите за интензивно лайфстайл промени имат значителни ползи за здравето. Вашето здраве ще се подобри, когато правите интензивни промени във вашата диета, упражнения и други навици. Ако следвате тази програма вярно, може да очаквате да получите резултати, подобни на тези, които са участвали в една от публикувани изследвания, които по-долу се изброени.
<Ли> Ако имате атеросклероза, може да се наложи по-здрави артерии. В рамките на 1 месец от стартирането на програмата, пациентите в програмите на д-р Орниш бяха увеличили притока на кръв към сърцето си. В рамките на една година, повечето пациенти проучване подобрени. Повечето от артерии, които са били тежко блокирани става по-малко блокиран. И пациентите не се нуждаят от инвазивна процедура.
<Ли> Ако имате сърдечно заболяване, може да се наложи по-малко болка в гърдите. Почти всички, които в проучването е наблюдавано понижение на колко често те са имали ангина, и тяхната болка е по-лека. Много стана болка безплатно.
<Ли> Ако имате високо кръвно налягане, може да видите, че слизат по-здравословни нива. Тези в изследването имали по-ниски нива на кръвното налягане, когато те са в покой и когато те са били подложени на стрес.
<Ли> Ако имате висок холестерол, може да видите, че слизат по-здравословни нива.
<Р> Докато хората продължават здрави техните усилия, те продължиха да получите тези обезщетения. Д-р Орниш и неговите колеги от други медицински центрове, последвани пациенти в продължение на 5 години в Lifestyle Heart им Trial. Повечето пациенти имат по-обръщане на сърдечно-съдови заболявания, след 5 години, отколкото те направиха след 1 година. Тези, които не следват програмата интензивна промяна начина на живот, но който е направил само умерени промени в начина си на живот, обикновено става по-лошо след 1 година и се е увеличил блокажи след 5 години.
Dr. Орниш и колегите му съобщени следните факти в <ги> вестник
[1] 