Можете да контролирате многото рискови фактори за сърдечна Disease

You да контролирате многото рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания
можете да контролирате многото рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания
<р> Шест от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания могат да бъдат модифицирани, обработен или контролирани. " Не един рисков фактор е равен на сърдечно-съдови заболявания, " казва Алисън D. Schecter, MD, FACC, асистент професор в Mt. Sinai School по медицина и ко-директор на Женския CARE Program. " Всички са от вноски ".; Със задържането на тези рискови фактори при проверка, ще ви помогне да сърцето си да работи безпроблемно и да намали шансовете си за развитие на болестта.
<р> SmokingQuite просто, ако пушите, трябва да се откажат. " Това е най-невероятно положително нещо, което някой може да направи за тяхното здраве, " казва д-р Schecter. Тютюнопушенето е най-големият предотвратима причина за преждевременна смърт при пушачите в САЩ имат по-висок шанс за развитие на запушени артерии и на свой ред, инфаркт.
<Р> Тютюнопушенето е толкова опасно за сърцето си, че може да сложи човек под 50-годишна възраст в по-висок риск за сърдечно-съдови заболявания, отколкото някой над 50-годишна възраст. Само 24 часа след разкарване на навика, вашият шанс от инфаркт отива надолу.
<Р> Високо кръвно налягане PressureYour кръв се измерва с две числа. Първият, систоличното налягане, е натискът на притока на кръв, когато сърцето ви бие. Вторият, диастоличното налягане е налягането между сърцето. По-високи номера на кръвното налягане може да означава, че кръвта е като по-трудно време тече поради причини като присви артерии или втвърдени съдове.
<Р> The American Heart Association (AHA) препоръчва на кръвното налягане при всички възрастни да се проверява на всеки две години , Вашето кръвно налягане трябва да бъде по-малко от 140/90 mm HG, и по-малко от 130/85 mm HG при хора с диабет, сърдечна недостатъчност или бъбречна недостатъчност, други напрежения върху сърдечно-съдовата система.
<Р> Високо кръвно CholesterolCholesterol е восъчно вещество, открити в мазнините в кръвта и клетките. The холестерол в тялото ви идва от черния дроб, които тя произвежда, и вашата диета. Липопротеините с ниска плътност (LDL), известен също като " " лошо холестерол, е основният холестерола в кръвта. Тя може да се изгради във вашите артериалните стени, което води до запушване на кораби-плаки, за да образуват. Липопротеините с висока плътност (HDL), изв