Кои храни са по-ниски в сол?

Когато имате желание за солено храни като тези, изброени в лявата колона, опитайте се яде по-малко солена храна от графата относно вместо отдясно. Ще се научите да ценим тези нови аромати, и можете да се чувствам добре, че вие ​​помагате сърцето си.
Salty Food малко-Salty Заместването консерви или туршии, пресни или замразени зеленчуци, или ниско съдържание на натрий консервирани зеленчуци Солени хляб, крекери , гевреци, или ролки White, пшеница, ръж или хляб; твърди ролки вечеря, Matzo бисквити, царевични питки, питка, безсолни бисквити или breadsticks пръстени Зърнени, късове, или люспи; мигновени горещи зърнени Lower-натриеви сухи зърнени храни, като пщеница, бухнали пшеница, ориз и зърнени култури; горещи варени житни растения без сол кюрд, пушени или консервирани меса, риба или птиче месо, пресни или замразени меса или домашни птици, сладководна риба (unbreaded), ниско съдържание на натрий консерви от риба тон Instant ориз смесва Домашно ориз (безсолни) консервирани супи, дехидратирани супи Домашно приготвени супи без добавена сол, ниско съдържание на натрий консервирани супи Бутилирана салатни сосове или сосове за салата от микс ниско съдържание на натрий салатни сосове или превръзки, направени у дома без добавена сол бисквити Cookies животни, смокинови барове, gingersnaps Смеси за торта, пудинг смеси Плодове и плодови сокове, домашно приготвени десерти без сол Chips Air-пуканки без сол или масло Сирена ниско съдържание на натрий сирена