Раздразненото дебело черво синдром Syndrome

за храни и един за симптоми. Не се документира проблеми, докато преди следващото хранене. Научете се да се избегнат всички потенциални причинители на хранителни чрез извършване на диета елиминиране, дърпане на храните въпросната от прием в продължение на две седмици. Ако храната е спусък, трябва да намалят симптомите на червата в около 10-12 дни. В края на две седмици, добавете потенциал спусъка обратно към диетата. Ако симптомите се връщат, че храната е проблем и трябва да се избягва, докато симптомите са изчистени.
<Р> Прочетете етикетите и се опитайте да се ядат храни, които не се обработват. Избягвайте високо фруктозен царевичен сироп или частично хидрогенирани масла. Тези съставки могат да надвишават естествените храносмилателни способности на организма. Насочване най-малко шест порции пресни плодове и зеленчуци дневно. Пийте много вода през целия ден, особено ако запек е проблем.
<Р> Стресът може да повлияе на червата, като ограничава естественото храносмилателната изход на организма и оказва влияние върху цялостното му функция. Тревожно е известно да влошава IBS. Прегледайте статиите за намаляване на стреса, за да сведе до минимум този фактор
добавки да разгледат с IBS:.
<Ли> Пробиотиците са добри бактерии, които стимулират имунната система в рамките на стомашно-чревния тракт, водене стени на червата здрави. Те следва да се считат за редки изпражнения или при пациенти с анамнеза за чести употреба на антибиотици.
<Ли> Храносмилателните ензими могат да се вземат по време на хранене, за да подпомага разграждането на храната в организма. Clues на лошо храносмилане поради недостатъчно производство на ензими от органа включват увеличено количество на газове и редки изпражнения или подуване на корема, веднага след хранене. Храни, които не е разбит може да действа като източник на потенциални лошите бактерии в червата. Опитайте един храносмилателен ензим капсула, по време на хранене. Ако симптомите не отзвучават напълно, опитайте две капсули, с храна. Храносмилателните ензими не трябва да се приема от пациенти с стомаха или червата язви.
<Ли> ментово масло капсули се препоръчват за хора, страдащи от болки и спазми. Те работят чрез облекчаване на гладката мускулатура на дебелото черво, обикновено причината за тази болка, и трябва да се приема по време на хранене.
Видео Могат ли тези симптоми да са от алергии? <Р> Алергия тестване често е отрицателна при пациенти, страдащи от IBS. Въпреки тези резултати, някои храни са ясни