Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> заболявания условия >> здравето на храносмилателната система >>

Какви храни са най-лошото за киселинен рефлукс?

<р> Много лекари ще предполагат, че страдащите от киселина отлив елиминират всички тези храни от диетата си. Други лекари обаче твърдят, че доказателствата, просто не е там за някои от тези елементи. Макар че тези храни и напитки могат да донесат на киселинен рефлукс за някои хора, че не е необходимо всеки да се откаже от кафе или чесън. В действителност, изследователи от Станфордския университет са установили, че правят промени в диетата са имали много малък ефект върху появата на киселинен рефлукс [източник: Stanford]. По-важно е да се подготвите за освобождаване са промени начина на живот като издигане на главата на едно легло или загуба на тегло.
<Р> Причината, че тези, които са загубили тегло имал такъв успех, вероятно се дължи на факта, че затлъстяването е такъв основен рисков фактор за киселинен рефлукс. Това означава, че яденето на твърде много от всяка храна може да бъде много по-зле, отколкото отнема само малко на един от така наречените лоши храни горе. Дори бръснене само няколко лири извън вашата рамка може да направи разлика в честотата и тежестта на киселинен рефлукс.

И все пак, само защото лекарите казват тези праговите храни биха могли да имат незаслужено лоша репутация, не означава, че Не трябваше "т ограничи някои от тях от вашата диета. Най-лошата храна за киселинен рефлукс е тази, която причинява на киселинния рефлукс. За да се определи кои храни да си киселина избиване, водят дневник на храните и обърнете внимание на храненията, които донесоха на симптоми. След като се идентифицират онези храни, можете да ги изрежете от менюто си напълно, опитайте се да ги консумират в по-малки количества, или да вземе анти-рефлуксна лекарства, преди да ги яде.
<Р> За повече информация относно киселинен рефлукс, киселини и други пъзели на на храносмилателната система, вижте връзките на следващата страница.

Page [1] [2]