Дали дехидратация имат нещо общо с височинна болест?

Does дехидратация имат нещо общо с височинна болест?
Разгледайте статията ли дехидратация имат нещо общо с височинна болест? Дали дехидратация имат нещо общо с височинна болест?
<Р> височинна болест възниква, когато някой отива на голяма надморска височина, където има по-малко кислород, отколкото той е свикнал. Въпреки че концентрацията на кислород във въздуха остава същото (21 процента) на различни височини, броят на молекули на кислород въздух намалява с увеличаване на надморска височина. Хората трябва да диша по-бързо, за да се настанят, а дори и така няма да получат толкова кислород, тъй като биха с по-ниска надморска височина.
<Р> Симптоми на височинна болест включват главоболие, световъртеж, задух, гадене, повръщане , слабост и неразположение. Допълнителен страничен ефект е изтичане на течност от капилярите, които могат да се натрупват в белите дробове или мозъка и да станат сериозни или дори животозастрашаващи.
<Р> усилия Вашето тяло, за да се справят с по-малко кислород, отколкото той се използва, за да може да предизвика промени да си електролити (соли) и баланс на течности и соли на вашето тяло. В действителност, проучвания са установили пряка обратна корелация между хидратация и симптоми на височинна болест. Това означава, че е изключително важно да се пие достатъчно вода и други течности (но не и алкохол), когато пътуват до голяма надморска височина, по-специално, защото на потенциалната загуба на течности от вашите капиляри. Уверете се, че да се пие най-малко до 17 до 25 чаши (четири до шест литра) на ден, за да се запази правилно хидратирани. Ако започнете да изпитвате височинна болест, се уверете, че да не се упражнява, защото ще загубят още повече течности по този начин.
<Р> Всеки може да се аклиматизират (адаптират) до почти всяка височина, ако му се даде достатъчно време. Това отнема един до три дни, за да се аклиматизират към всеки даден надморска височина. Ако се даде достатъчно време да се адаптират, докато се катери, не трябва да се височинна болест, особено ако не са добре хидратирани. Възниква височинна болест, когато ще е твърде висока, за да постят или остана много висока за прекалено дълго. Ако го направите развиват височинна болест и не са в състояние да се аклиматизират, слезе на по-ниска надморска височина
Стартиране Video Cleveland Clinic 2008:. Спре хидратирани