Какво означава използване на водата за тялото?

о се оказва храната в енергия. Въпреки това, количеството на водата, тялото ви се нуждае, за да функционира може да се промени на база ден за ден. Marathon тренировка? Вие ще трябва да засили своя прием на течности.
<Р> Един от начините да се прецени, независимо дали сте достатъчно вода за пиене е да се наблюдава отделяне на урина. Ако урината е ясно и сравнително без мирис, то вие сте добре хидратирани. Тъмно жълта урина е знак, че трябва да се пие повече вода, или ядат повече храни с високо съдържание на вода, като грейпфрут или диня [източник: Cilona].

Page [1] [2]