Какво означава използване на водата за тялото?

What не използва водата на тялото за?
Какви са всички води, нещата се използва в тялото?
<Р> Вие току-що завърши един чесало на Kettlebell тренировка, а ти си хлъзгав от пот. Вече изпи всичката вода в 32-унция бутилка за многократно пълнене, така че е време за зареждане. Вие сте просто се познае, а се усеща като течността отиде право чрез вас - под формата на пот. Но какво друго може да направи за вода тялото си?
<Р> Оказа се, повечето от големите системи на организма Ви зависи от вода, за да функционира. В действителност, вода е голяма част от това кой сте: Тя се състои от до 60 процента от телесното тегло на възрастен човек. [Източник: New Health Guide]
<р> Вашето тяло разчита на вода, за да действа като куриер система. Вода транспортира хранителни вещества до всяка клетка в тялото си и след това да пренася отпадъчни продукти от клетки. Когато сте смели храната, хранителни вещества, станали водоразтворими и след това влизат в кръвоносната система, за сметка на кръв, която е 92% вода. Както тялото ви произвежда клетъчна отпадъци, базирани на вода течности на организма Ви да се движат на отпадъците от клетки и смазване на бъбреците за прочистване на организма от токсини. Вода също така поддържа изхождания вървят гладко, за да се отърве от тялото на допълнителен отпадък.
<Р> обезщетения водата не спират дотук. Вашето тяло го използва за множество други функции, също. Това е голяма част от течността, която заобикаля, възглавници и смазва ставите. И, водни горива течностите, които създават слюнка и овлажнява устата, носа и други лигавици [източник: New Health Guide].
<Р> Водата е от жизненоважно значение за здравето и функционирането на мозъка, също. A 2013 проучване на ефекта на водата върху настроението и мозъчната работоспособност от изследователи в Университета на Източен Лондон и Университета на Уестминстър установено, че участниците, които пият повече вода - около 775 милилитра - трябваше бързо когнитивни отговори. Участниците, които не пият допълнително водата също отчетоха залитане настроения. Те са по-склонни да бъда тъжен, объркан и напрегнат [източник: Едмъндс и др.]
<Р> Други изследвания показват, че дори и лека дехидратация го прави по-трудно да се обърне внимание и остана фокусиран и че тя може да затрудни кратко. - и дългосрочните функции на паметта. Повечето от времето, ние получаваме нашата ежедневна прием на вода от напитки. Допълнително 20% идва от храната, и тялото произвежда незначително количество какт