Разгледайте статията книжовно Оптимизмът Добиви Ползи за здравето книжовно Оптимизмът Добиви Ползи за здравето
<р> Хората, които се учат да запази оптимистична нагласа може не само да се избегне депресия, те могат действително да подобрят своята физическо здраве, в съответствие с контролирано проучване от Университета на Мартин Селигман Пенсилвания, Ph.D., и Грегъри Бюканън, Ph.D.
<р> Проучването показва, че университетските първокурсници, които участваха в семинар за когнитивни умения за справяне Отчетените по-малко неблагоприятни физически проблеми и пое по-активна роля в поддържането на здравето си.
В проучването, входящи първокурсници са били помолени да попълнят въпросник за цел да отрази цялостната им нагласи и поведения за справяне.
Селигман и Бюканън поканен тези студенти, определени като най-песимистичните да участват в проучването. Студентите са били рандомизирани да присъства нито в 16-часова работна среща или контролна група.
<Р> участници в семинара научиха да оспори техните хронични отрицателни мисли, както и научих, социални и трудови умения, които могат да помогнат за предотвратяване на депресията.
Съображения Депресията на
След 18-месечно проследяване, предварителните констатации показват, че 22 на сто от участниците в семинара е претърпял умерена или тежка депресия от слепи клинична диагноза, в сравнение с 32% от субектите на контролната група.
<р> Също така, само 7% от участниците в семинара страда от умерена или тежка тревожно разстройство, в сравнение с 15% от контролната група.
<р> участници в семинара също отчетоха по-малко здравословни проблеми в хода на семинара, както и е по-вероятно, отколкото контролните субекти, за да видите лекар за поддръжка или прегледи, а не да чакат, докато не се разболява. Докато темите са млади и здрави, Бюканън спекулират проучването може да бъде повторен, използвайки по-възрастните са по-уязвими индивиди.