Ще една ябълка на ден държи доктора далеч от мен?

ска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и астма.

<Р> Ябълките също да действат като четка за зъби, почистване на зъбите и убива бактериите в устата, което може да намали риска от кариес. Освен това те са с ниско съдържание на калории плътност, една от запазените марки на здравословна храна. Когато дадена храна е с ниско съдържание на калории плътност можете да ядете добри порции размер на храната за относително малко калории. В допълнение, ябълките са достъпни и лесно достъпни.
<Р> С цялата тази информация, това е лесно да се види, че, да, една ябълка има своите ползи за здравето. Но дали яде една ябълка всеки ден да кажа, че никога няма да се разболее? И е една ябълка наистина здравословна, отколкото други плодове? Разберете на следващата страница.
Са ябълки тайната за дълъг живот?
<Р> Една ябълка на ден може да намали риска от диабет, високо кръвно налягане и много видове рак. Но ще ви бъде в състояние да се избегне лекарят изцяло само от ядене на един куп от забранения плод? Не е вероятно. Различни проучвания показват ползи за здравето, когато участниците ядат една ябълка между три и пет пъти седмично, но всички заболявания не могат да бъдат излекувани чрез самостоятелно хранене.
<Р> точно толкова добър за вас, като ябълки са други плодове? Сигурен. Всички плодове са заредени с хранителни вещества, които са градивните елементи на добро здраве. Бананите са заредени с калий, който е важен за здраво сърце и добро функциониране на мускулите. Къпини са заредени с фибри, и ягодите съдържат витамин С и фибри.
<Р> Подобно на боровинки, боровинки помогне за предотвратяване и борба с инфекции на пикочните пътища. Освен това те са малко по-вкусни от боровинки, които повечето хора се радват само когато са съчетани с много добавена захар. Кайсии, пресни или сушени, са богати на бета-каротин.
<Р> При избора на напитки, сок от ябълка едва прави топ 10. Нар сок, вино и лилаво гроздов сок са богати на антиоксиданти, с ябълков сок в десета място, точно зад чай. Едно от нещата, които прави ябълки толкова невероятно здрава е количеството фибри те съдържат, но че е загубил по време на изцеждане.
<Р> Ако всички плодове са хранителните гиганти, защо са ябълки единственият, за да бъдат включени във фолклора? По времето, когато се появи поговорка, ябълки са лесно да растат (и все още са). След като бъдат събрани, те биха могли да останат на склад в продължение на почти една година. Последните проучвания показват, че за разлика от