Прегледайте ръководството статията Anger: Контрол на вашия Temper чрез избягване на тези 4 Foods Anger Management: Контрол на вашия Temper чрез избягване на тези храни <Бразилски>
Нервите се движат в моето семейство и това не е нещо, което да се гордеем. Взривяването на капака си често е нещо, което в крайна сметка изразява съжаление по-късно. Йога диета и ми помогна да контролира нервите си, като крачка назад, преди да реагираме с гняв. Само защото темперамента работят във вашето семейство не означава, че не можете да се контролира. В действителност, това е точно обратното. Ние имаме възможността да се контролира резултати и най-вече, нашата роля в тях.
<Р> Първо, ако гневът е част от вашия свят, помисли за медитация. Медитацията ви позволява да разглеждате вашите емоции и да ги слушате, без да реагира. По този начин, когато се сърди, че сте по-малко вероятно да взриви капака си и е по-вероятно да се мисли за нещата, което казвате и правите, преди да ги направя. Ако вече сте податливи на разгневи някои храни може да влоши нещата.
<Р> Дръжте четене, за да научите около 4 храни струва избягва.
1. Coffee
<р> Кафе може да ни направи раздразнителен. Когато се пие твърде много кафе тя е склонна да ме накара да подскача и по-бързо да си отворя устата. Имате ли нещо да кажете или ще си струва просто да го нарани чувствата на някой друг? Бихте ли могли да оформят аргументите ви по-състрадателно? Coffee ни дава висока с толкова много енергия, понякога ние не знаем къде да го сложи. Останете балансирано чрез преминаване към зеления чай или Йерба. И двете предоставят тласък, като същевременно поддържат сте спокоен и съсредоточен.
2. Домати
<р> Древната наука на Аюрведа казва, че доматите са загряване на хранителни продукти, които могат да предизвикат гняв. Ако сте склонни да реагират с гняв, вие сте вероятно поне частично на питта, елемента, изработени от пожар. Малко огън е добро, това води до по-добро храносмилане. Но твърде много огън води до гняв и страничните ефекти на гнева като стреса и в резултат на вината.
3. Пикантни Peppers
<р> пикантни чушки отново затоплят тялото и ако вече сте се нагрява, нямаш ти трябва нещо друго, за да подхрани пламъка. Питта се влошава по време на летния сезон. Възстановяване и поддържане на баланс, като се избягва това загряване на хранителни продукти, когато той вече е горещо навън.
4. Пшеница и млечните
[1] 