Останете Stress-Free
<ги> Седнахме и си поприказва с експерт, д-р Никол Joseph, за това, което е Най-важното да се има предвид, когато се опитват да се насладите на празниците със семейството си.
<р> Какво е най-големият капан хората правят по време на стресиращо семейна почивка среща?
Ние можем понякога имат изглед Норман Рокуел на празниците -. красиво покафенеят птицата се полагат върху масата, заобиколена от едно сплотено, щастливо, традиционно семейство, и тези очаквания понякога може да ни се в беда
<р> При приближаване на празника, тя е важно да се има предвид, очаквания нечии. Например, помислете за себе си:
<р> Имаме ли разумни очаквания за това как денят ще отидете? Трябва да се запитаме, нашите значими други, както и на децата ни, което те очакват преди пристигането на ден, и да се оцени, ако тези очаквания са реалистични и честни
<р> Планиране на несъвършенство ще помогне да се гарантира, че никой не е разочарован.; не съществува такова нещо като "перфектна" почивка.
<р> Също така е важно да се помни, че празници идват заедно просто рядко е достатъчно, за да се мисли за миналата година и през последните години през розови очила. Ако чичо Джон и леля Барбара винаги спорят как да издълбае пуйката, не очаквайте трапеза драма-безплатно.
<Р> Какви са някои други полезни съвети според вас може да е полезно да се семейства притеснен за началото на ваканционния сезон ?
<р> Важно е да има реалистични идеи за това как децата и юношите ще играят и да ги ясно преди празника. Не очаквайте децата да прекарват голяма част от деня ви помага да се подготви храната и украси за празника; децата са много чувствителни към стрес и възрастни могат да се интернализира тези чувства, правейки своята почивка стресиращо.
<р> Вместо това им позволи да играят роля и да бъде много специфична за работните си места, за да се намали възможно напрежение, борби за власт и конфликти. Попитайте децата си да правят реалистични, съответните задачи: "Джейн, две вашите работни места днес са да се уверите, че можете да отговорим на вратата, когато камбаната звъни и да вземат палтата на гостите, тъй като те пристигнат."
<Р> Също така, това е важно да бъдем съпричастни на възможните разширяващи поколенчески различия между нашите най-големият и най-младите членове. Подготовка и напомня деца и юноши, особено, за разликите между поколенията. Обяснете на децата
[1] 