5 начина да се изгради Самочувствие
Когато става дума за изграждане на самочувствие, възприятие е всичко. Начинът, по който гледате себе си има огромно въздействие върху начина, други в крайна сметка ще ви възприемат. Може да има някои фактори извън вашия контрол, когато става въпрос за играта на доверие, но вие сте в седалката на водача, който държи ключовете за обществения си персона.
<Р> Вероятно сте виждали динамичния изпълнителната власт, който успява да се командва, въпреки че той е с лек фъфлене или плешивина размера на Маями, или жената, която не е толкова привлекателна, но все още успява да отделям един вид увереност, че я прави да изглежда много по-примамливо, отколкото всъщност е тя , Това са двата примера на ума над материята, където индивидите са успели да трансформират своя нервна енергия и шофиране в лична магнетизъм, който влияе на другите. Може да не е толкова мощен, колкото харизма, но самочувствието помага за изграждане на мост между вас и тези около вас.
<Р> Самоувереността е мощен характерно да се култивира, но когато ръцете ви се потят всеки път, когато трябва да говори по време на сутрешната среща понеделник или разходка в многолюдно място, тя може да бъде трудно да контролирате своите състезателни мисли, много по-малко дишането си или вашите два леви крака. На следващите страници, ние ще разгледаме по пет начина да заякне умствените си мускули да се отговори на предизвикателствата, свързани с много общи социални взаимодействия. Ако идеята, че почти всеки получава нервна в някои социални настройка не е кой знае какъв комфорт, тези съвети са за вас
5:. Бъдете Еластични
<р> Никой не е перфектен за първи път, но често самочувствие teeters на планина на цели и очаквания. Ако се разтърси, когато не са най-добрите в нещо или когато нещата не вървят по план, винаги ще бъде в ръцете на фактори, които не могат да контролират. Американската психологическа асоциация показва, че един от най-добрите качества, за да бъдат разработени за справяне със стреса, тревожността и несгоди е издръжливостта, способността да се адаптират към променящите се обстоятелства. Когато сте издръжливи, самочувствието Ви не е функция на ефективността си, и това е много освобождаващо начин да се живее [източник: Американската психологическа асоциация].
<Р> Resilience е естествено да човешкото състояние. Номерът е да се признае, че не са дефинирани по един фал нагоре - или дори две или три. Самоу
[1] 