2:. Да бъде рисков Taker
Когато ви липсва увереност, че е по-лесно да останеш с познатото. Увереност за повишаване на мощността Real идва от справянето с нещо ново, все пак. Вие не може да успее веднага, но когато го направите, опитът е освобождаващо. Много хора никога не реализират напълно потенциала си - не защото възможностите не са там, но тъй като те се страхуват да рискуват провал. Мислете за това по този начин: Ако не се поемат рискове, да не се разраства като личност. Когато се провали в едно ново предизвикателство, това е знак, че сте се някъде. Това е още една грешка, че няма да направи отново.
Има допълнителен бонус, също. Разработване на самочувствие е процес, и след като сте работили през страха от липса, тя става по-лесно. Знаеш, че ще оцелее унижението разкрива вашето несъвършено самостоятелно, и вие ще започнете да се разбере, че след няколко първоначални неуспехи са малка цена да плати за учене и изпитват нови неща
1:. Разходете се из квартала
<р> Walking и други форми на умерени упражнения могат да помогнат за намаляване на тревожността и повдигне настроението в редица начини. Упражнение увеличава телесната температура, която помага да се чувстват по-спокойни и по-голям контрол. Той също така освобождава ендорфини, които ви карат да се чувствате по-щастливи и по-спокойна. Това е шамари от двете, че е твое комплименти на един бърз 10-минутна разходка из паркинга пред една голяма среща или сутрин бутам преди тази важна презентация. Почти всяка физическа активност, която те вдига движи има поне някаква полза.
<Р> Упражнението може да помогне за увеличаване на нивото на доверие, като помага да се разсее мислите си и да получите вашия мозък работи по други пъзели и предизвикателства, също. Понякога предвиждане голям момент, като да питаш момиче за дата или подготовка за интервю за работа, може да палците нагоре напрежението - по много лош начин. Увеличените адреналин и състезателни мисли могат да работят против вас, особено ако сте приключили с всички необходими на стратегии и са се преместили в самоунищожително, режим на очакване бедствие. Разходете се из квартала или да извърши някои бързи йога движения. Ще се почувствате по-спокойни и дори може да излезе с някои последната минута идеи преди големия момент.
