3:. Помислете Виждайки Professional терапевт
<р> Тежка смущение може да ни направи несигурни около другите, избягване на интимни връзки и дори може да ни принуди да се оттегли от обществото. Когато срам влияе негативно върху качеството ви на живот, може би е време да се види професионален
<р> Професионален терапевт може да се определи, ако имате тялото дисморфични разстройство (БДД), която клиниката Майо определя по следния начин:. &Quot; A вид хронично психично заболяване, в която не можете да спра да мисля за недостатък с външния си вид - недостатък, който е или непълнолетно или въображаеми. А на вас, вашия външен вид изглежда толкова срамно, че не искате да се вижда от всеки, " . [източник: Mayo Clinic]
<р> One третиране на БДД е упражнения експозиция; например, терапевтът може да стоите под флуоресцентна светлина, където се чувстваш вашите недостатъци са изложени. Упражненията имат за цел да доведе до негативни чувства и след това да ви позволи да се научат как да се справят с тези чувства и да спечелят доверието. Упражнения на експозицията се извършват само след като пациентът е разработена някаква представа за неговите или нейните чувства на срам и неудобство [източник: The вестник Family Practice].
<Р> Therapy за БДД е предвидено намаляване на успокоение, търсещи поведение, избягването на социални ситуации, времето, прекарано пред огледалото и в интернет търсят козметични решения, както и навика да сканирате физически характеристики на други хора [Източник: The вестник Family Practice]
2:. Изследвайте Обработки да се коригира физическо състояние
<р> Защото подобрения са направени в процедури за коригиране на неудобните физическите условия в последните десетилетия, истината е, че в някои случаи, просто вече не трябва да живеят с определени условия. Ако нещо ви създава толкова много срам, че това е нарушаване на живота си, тя може да бъде си струва да се направят някои изследвания, за да се види дали има едно просто корекция на вашия проблем.
Например, ако сте спрели облечени шорти заради грозен разширени вени, склеротерапия обсъди с Вашия лекар.
