След раждането Хранене Guidelines

иета А малко дете, Когато детето се превръща в малко дете си способности и способности увеличават повсеместно -. Включително храната те могат да ядат. На тази страница, ние ще покажем всички нови храни, детето ви ще бъде в състояние да се хранят, тъй като те се научат как да ходи. За съжаление, детето ви ще стане по-скоро дребен яде по това време. В допълнение към съвети за хранене, ние също ще ви покаже как да се насърчи добри хранителни навици в детска си.
<Ли> Домашно Бебешка храна Истината е, че повечето търговски бебешки храни са само пюрирани зеленчуци или плодове. Възможно е да има повече вода или няколко допълнителни витамини или минерали, но бихте могли да направите по същество бебешка храна в собствения си дом. Всичко, от което наистина се нуждая е храна процесор и някои пресни плодове и зеленчуци. На тази страница, ние ще ви покажем всички плюсове и минуси за да създавате свои собствени бебешка храна, така че можете да направят информиран избор за вашето дете. Ние ще даде списък с десет предпазни мерки, за да направи, преди да започнете, когато се прави храната, и как да го съхранявате.

Диета на майката след раждането
<р> Правилното хранене след раждането не е толкова сложен , Просто продължи да яде качествена храна, точно както сте го направили по време на бременност. Ако не кърмите, вашите нужди на хранителни вещества и калории са същите, каквито са били преди да забременява. Ако кърмите, или ако не сте анемичен или се възстановява от цезарово сечение, се нуждаете от специален хранителен управление.
Keep It Simple <р> Вземете един творчески подход към храненето, избора на храни, които изискват малко или никакво подготовка. Бързо, питателни храни включват пресни плодове, сурови зеленчуци, топено сирене върху препечена филийка, извара и кисело мляко със стафиди, слънчогледови семки, самородно тип зърнена култура, или ниско съдържание на мазнини мюсли. Печена меса и риби са по-бързи, отколкото да се подготви гювечи.
<Р> Нека приятелите и семейството ви помощ чрез предоставяне на питателна храна през първите месеци след раждането. Храна може да се замразява са особено полезни, защото можете да ги извадя от фризера за използване на онези случайни трудни дни.
<Р> Отглеждайте себе си, като се вземат време да седне да яде си ястия. Яденето на свобода или изправено положение, за да се хранят кара да се чувстваш не сте имали време на хранене; този навик допринася за умора и дори може да допринесе за преяждане. Той също