Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> бременност родителство >> бременност >>

След раждането Хранене Guidelines

гло са придобили по време на бременността. Ние ще разгледаме най-реалистични очаквания за тази цел в нашата следваща точка.

Тази информация е само за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорност за евентуалните последици от всяко лечение, процедура, упражнения, промяна на диетата, действие или прилагане на лекарства, която произтича от четене или след информацията, съдържаща се в тази информация , Публикуването на тази информация не представлява упражняване на медицинска професия, и тази информация не замества препоръките на Вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме каквото курс на лечение, читателят трябва да се потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.
<Р> Продуктите на марката имена, споменати в тази публикация са търговски марки или сервизни марки на съответните компании. Споменаването на продукт, в тази публикация не представлява одобрение от съответните притежатели на. или HowStuffWorks.com, нито представлява заверка от някоя от тези фирми, че техните продукти трябва да се използват по начина, описани в тази публикация.
Отслабване след бременност
<р> Моделът на загуба на тегло след бременност варира в зависимост от всяка майка. Много фактори влияят завръщането си към обичайното си тегло. Ако сте били с наднормено тегло преди бременността, достигайки по-желателно тегло след раждането може да предприеме допълнителни усилия.
<Р> Ако кърмите, калориите, които използвали за производство на мляко може да ви помогне да загуби част от теглото, но вие все още трябва да се консумират повече калории, отколкото сте направили преди бременността. Тялото Всяка жена реагира различно, така че бъдете търпеливи. Тя е много по-важно да се получи адекватно хранене и калории за кърмене, отколкото да се скъпя за да отслабнете по-бързо.
<Р> Ако бутилка фуражи или сте отбити бебето от гърдата, можете да започнете вашия тегло- усилия загуба от оценката си prepregnancy диета. Ако сте намерили себе си яде по-добре по време на бременността, се опитват да продължат тези добри навици, като ядете редовно, балансирано хранене и включително всички основни групи храни дневно. Пийте много течности. И избегне захар, високо съдържание на мазнини храни и алкохол; те предоставят празни калории.

, за да отслабнете бебе, трябва да се изгарят повече калории, отколкото консумира. Вие