ични храни, включително плодове, зеленчуци, морски дарове и масла. Свободни радикали при гасене на дейности Антиоксиданти "унищожи молекули, които могат да увредят здравите клетки, и както се оказва, че те са толкова голяма, за клетките на кожата, тъй като те са за всяка друга клетка в организма.
<Р> Докато много различно антиоксиданти могат да бъдат полезни за кожата, два по-специално да получите много внимание:
<Ли> Витамин C - Изгражда колаген за дебеличка, стегната кожа. Намери го в пълнозърнести храни, ябълки и цитрусови плодове. Цел за 75 милиграма на ден [източник: Edgar]
<Ли> Витамин Е - предпазва клетъчните мембрани и " повишава ". кожни-базирани хранителни вещества, които се пребори с UV щети. Намери го в масло от пшеничен зародиш, бадеми, и фъстъчено масло. Цел за 15 милиграма на ден [източник: Edgar]..
<Р> Други кожни-разкрасяващи антиоксиданти включват селен, тиамин, бета-каротин и цинк
ежедневна грижа за кожата
- Как мога да направя мо…
- 10 Daily Грижа за кожата Г…
- Дали ежедневно душ твъ…
- Дали като аспирин днев…
- Как да се поддържа едн…
- Грижи за кожата Tips
- Бързи съвети: Can слънце…
- 5 неща, вашата кожа се н…
- 5 DIY Beauty Съвети Използв…
- В случай, че времето вл…
- Кожни схеми: Бързи Facts
- Бързи съвети: Без да до…
- Бързи съвети: Трябва л…
- Как да се предпазим от…
- Как Summer кожата Грижа Wo…