<р> Foods с Куркуминът
<р> вероятно сте Прочетете, за да научите повече за присъствие куркумин в храната и как тя може да ви помогне.
консумирана храна пратка, съдържаща куркумин в някакъв момент, дори и ако никога не сте чували за него. Ако някога сте се яде хот-дог с горчица, вероятно сте го имали - тя дава горчица своя танг и запознати жълт цвят. Също така, ако проверите етикетите на туршии и други продукти с консерванти, и най-вероятно ще откриете куркумин вписана като общата си име: куркума. Куркуминът също осигурява цвят за много храни, включително мляко и млечни продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци, предмети, бонбони, супи, и мазнини и масла [Източник: Станкович].
<Р> Куркуминът се среща и в много азиатски ястия. Ако сте яли къри, когато съм имал куркумин. The куркума да намерите в секцията за подправка на рафта си бакалски вероятно съдържа около 3 до 5 на сто куркумин. [Източник: American Cancer Society]
<р> Ако искате да изпробвате потенциалните ползи за здравето Куркуминът се за себе си, започнете чрез добавяне малко куркума или къри, за да си храна по-често. По този начин, може да искате да се помисли типичния куркума прием в Индия. Средната жител на Индия се очаква да се консумират между 0.07 до 0.09 унции (от 2 до 2,5 грама) на куркума дневно. Това е 0.002 до 0.007 унции куркумин (от 60 до 200 милиграма) на ден [източник: MedlinePlus].
Има много дискусии за ползите Куркуминът е за кожата. Тя е била направена в мехлем за облекчаване на някои кожни заболявания и рани [Източник: American Cancer Society]. Най-добрият начин да получите своите ползи за кожата е най-вероятно да го прилагат локално, вместо да го консумира през устата. Въпреки това, широката употреба на куркума, носи риск от възможни кожни обриви и раздразнение.
<Р> интерес традиционна и алтернативна медицина в лечебни свойства Куркуминът е силна, и продължаващите изследвания може да бъде в състояние да убедително определи обезщетения куркумин за кожни заболявания в близко бъдеще. За повече информация относно тази билкова съставка и възможните ползи, посетете линковете на следващата страница. 
[1] [2]