Бързи съвети: 5 добавки за подобряване на кожата Health

ие за тези, които не могат да получат достатъчно. Въпреки това, както с всяка добавка, първо се консултирайте с Вашия лекар, тъй като витамин Е може да има отрицателни взаимодействия с някои медикаменти [Източник: WebMD].
<Р> • Рибеното масло: Друга популярна добавка с много приложения е рибеното масло, което идва в различни видове хапчета. Що се отнася до кожата ви е засегната, омега-3, намиращи се в рибеното масло и други естествени храни мастните киселини е чудесен за кожата. Той помага да се поддържа епидермиса, си най-отгоре слой на кожата, твърда и категорична [източник: WebMD].
<Р> • Селен: В допълнение към витамини, минерали играят важна роля в цялостното здраве на кожата. Селенът е веднъж като минерални открити в много малки количества в организма. Нужен ви е само една малка част от селен дневно, а типичната диета трябва да осигури това, което е необходимо. За да допълнят диетата си с селен храни богати, смята добавяне цялата ядки, риба и птиче месо в менюто [източник: WebMD].
<Р> За повече информация относно това как да се пазят кожата си в страхотна форма, вижте връзките в следваща страница.

Page [1] [2]