<Ли> Неефективно Митохондриите: Митохондриите служи като малки електроцентрали в тялото си. Когато те не работят толкова ефективно, както би трябвало, който води до химически процес, който причинява процес, който прави вашата сърдечно-съдовата система, за да ръждясва като велосипеди остави в дъжда. (Omega-3 мастни киселини, като тези, намерени в рибата, може да помогне за забавяне на щетите.)
<Ли> Не азотен оксид: В тялото си, че имате краткотрайна газ, наречен азотен оксид, който се отваря на вашия артерии позволяващи по-добро кръвоснабдяване на сърцето (и други важни органи). С напредване на възрастта, способността ви да генерира азотен оксид намалява-, ако не знаете как да се включите биологичната резервоара. (Deep, дишане носа активира азотен оксид, който се отваря на артериите.)
<Р> Какво държи ключа към оптимално стареенето? Тя може да се окаже блуждаещия нерв-на дълго нерв, който предоставя информация от червата към мозъка и навсякъде по средата. И това също става фокусна точка в анти-стареене изследвания, учените откриват, че вагус притежава много от тайните на работа на " майор ейджърите " ние преживяваме. От една страна, ако можем да се модулира вагус, ние знаем, че можем да помогнем контролира деструктивно възпаление в целия нашето тяло. Как можем да го спрем? Медитацията.
<р> Повечето от нас смятат, че сънят просто се случва. Ти си добър спален вагон или лошо място за спане, а ти не си наистина активно в този процес. Но сън като измиване лицето или изработване-изисква специфична програма, така че можете да получите най-добър резултат: Възстановителна, сънят спокоен. Защо е по-важно от храната на сън? Защото, ако не получи достатъчно дълбок сън, тялото ви губи способността да се направи на растежен хормон, така че не може да се регенерира себе си-за да може да се пребори с стареене, свързани с щети.
Page 
[1] [2]
[1] [2]