10 стъпки към по-Kissable Mouth

> <р> Ако сте cozying за една целувка, вие ще искате да се избегне лош дъх. Лесно да се каже отколкото да се направи? Не и ако се разбере какво го причинява. Сладостта на дъха е засегната от диетата си, вашата четка и зъбите рутинна, употребата на тютюн и вашето здравословно състояние. Силни храни като лук и чесън се усвоява и извършват чрез кръвта на белите дробове; техните аромати са забелязали, когато издишвате. Освен това, ако не се конци и четка редовно, храната се задържа в устата си, разлагащо и укриването бактерии.
<Р> Някои медицински състояния могат да причинят лош дъх. Слюнката помага за промиване на храна и бактерии далеч, но сухота в устата (в резултат на стареене, лекарства, дишане уста или слюнчените проблеми) предотвратява отстраняването на причиняващи миризма частици. Халитоза също може да бъде показател за здравословни проблеми, като например постназална секреция, бронхит, синузит, диабет, както и черния дроб, бъбреците или стомашно-чревни нарушения
7:. Минимизиране Sugar Разход
<р> Какво е по-лошо за целувка (и вашето здраве), отколкото с пълна уста гниещи зъби? Всеки път, когато ядете, вие сте осигуряване на гориво за бактериите, които атакуват вашия зъбния емайл. Опитайте се да се сведе до минимум храните, които са първични сътрудници - добавя, рафинирани и естествени захари. Очевидни източници захар като бонбони и сода трябва да бъдат ограничени, но също така проверяват етикетите на храните. Много храни имат захар дебнат като неочакван съставка.
<Р> Някои хранителни продукти съдържат естествени захари и въглехидрати, като плодове и пълнозърнести продукти. Не ги избегне, но се опитват да реша скоро след консумация. Добави храни, които са добри за зъбите и венците, като нискомаслени млечни продукти (калций) и цитрусови плодове и тъмнозелените зеленчуци (за витамин С).
<Р> Четка след хранене е идеален, но какво ще стане ако снек по време на работа или училище и не може да се четка? Alter вашата храна, ако не си рутина, и изберете закуски, които са с ниско съдържание на захар и не лепкава; те са по-малко вероятно да доведе до въздействие. Груби-текстурирани закуски, като например моркови, може да помогне изстържете плака
6:. Посетете зъболекаря
<р> Досега нашия списък съдържа направи си сам съвети, но за последен kissability, ще трябва някаква помощ. Вижте зъболекаря си редовно; всеки шест месеца е обичайната препоръката. Някои хора, обаче, да избягват прегледи поради тревожност над потенциалния болката,