3: Яжте да миришат Sweet
.
Има определени храни, които миришат добре - и това прави дъха си мирише добре. Обърнете плодове с високо съдържание на витамин С, например. Пъпеши, горски плодове и цитрусови плодове като портокали, като са опаковани с витамин С, нещо, което не седи добре с бактериите в устата си. Вместо да се продължи да се възпроизвежда, бактериите ще започнат да умират. И повече от С-натоварено плодовете, които консумирате, толкова по-орални микробите ще убиват.
<Р> Други храни, които помагат потуши гранясало дъх включват суровини, хрупкави плодове и зеленчуци. Целина, моркови и ябълки са добри опции, за да дъвча след хранене, тъй като тези влакна пакетирани храни ще помогнат за премахването на всяка храна, която е заседнал в зъбите си. Тези храни също стимулират слюнка, която е в ущърб на бактерии [източник: Gazziniga].
<Р> Сурови резенчета ябълка може да бъде един чудесен начин да се сложи край на хранене и да получите дъха си обратно на пистата, но има един след вечеря ритуал това е лошо за устата си. Научете повече на следващата страница
2:. Премини на цигари
Ако сте един от 46,6 милиона американци, които все още пушат цигари от 2011 г., вероятно сте се бори отблъскващи дъх, прекалено , Не само, че цигарите отделят коктейл от химикали в устата, но те също така да доведе до редица други проблеми.
<Р> Хората, които пушат цигари са по-склонни към инфекции на устната кухина и заболяване. В допълнение, те често имат натрупване на плака по зъбите си, и плака е идеалното място да се крият причиняващи миризма бактерии. Освен това, пушене има тенденция да изсъхне устата. A сухота в устата е устата на бедни на кислород, което осигурява добра среда за анаеробни бактерии да процъфтяват. Въпреки че те обикновено не се вдишват дима в дробовете си, тръбни и пури ентусиасти са изправени пред подобни рискове [Източник: Центрове за контрол на заболяванията].
<Р> Независимо от вашите навици за непушачи (или липсата на такава), има едно нещо, което е от съществено значение за здравето на вашите зъби и венци. Прочетете повече на следващата страница
1:. Посетете зъболекаря
Не съм ял чесън за шест месеца, като сте се отказали от кисели напитки и ти свърши всяко хранене, като ядете сурови ябълки, вместо сладък десерт. Но вие все още имате лош дъх, и все още се чудите какво да направя за него
<р> За съжаление, един от най-чести
