<Р> Важно е да се спре хидратирани по време на вашите тренировки. Ако пренебрегнем да се пие достатъчно вода, не само рискувате дехидратация, ти започваш да се получи много по-малко от вашите тренировки тъй като тялото ви започва да се бунтуват срещу вашите искания за повече физическа продукция.
<Р> Поддържане на бутилка за вода във вашата фитнес чанта също ви позволява да продължи хидратиращо върху задвижващата дома, вместо да спират на смесен магазин и складирането на скъп бутилирана вода или захар натоварено безалкохолни напитки.
<р> Разбира се, чешми могат да бъдат намери във всеки фитнес зала, че не се гордее твърде много на измъчват своите членове. Но спирането какво правиш - било то вдигане на тежести, каране на велоергометър или дори плуване (и не, не пия, че водата) - да ходят из залата, чака на опашка, след което направете всичко възможно да си избегне зародишите на тези, които използват чешмата преди да старее бързо. Това е много по-добре, за да донесе своя собствена бутилка, напълнете у дома или на чешмата фитнеса, а да бъде в състояние за достъп до нея, както ти се моля, докато изгаряте чийзбургери снощи.
<Р> Сега се охлади, къпете се, и вижте следващата страница за много повече информация за фитнес чанта от първа необходимост.
