Хранителните алергии -. Хранителните алергии или чувствителност са били замесени в много случаи на артрит, особено RA , Една диета елиминиране (в която се избягват определени храни в продължение на дни или седмици, а след това отново въведе един по един), може да бъде полезно да се определи точно какво предизвиква или се влоши особени симптоми на дадено лице. Общи виновници включват:
<Ли> пшеница
<Ли> царевица
<Ли> млечни продукти
<Ли> говеждо
<Ли> цитрусови плодове
<Ли> сол
<Ли> кофеин
В допълнение, някои хора с OA или РА могат да бъдат чувствителни към " " беладона; храни, включително домати, бели картофи, патладжан, чушки и всички с изключение на черен пипер. Много са намерили облекчение чрез избягване на тези храни
<р> Рибни масла -. Клиничните проучвания са показали, че рибните масла могат да облекчат някои симптоми РА. Тези масла, намерени в студена вода и риба в масло от вечерна иглика билка, съдържат есенциални мастни киселини, които могат да работят към контролиране на възпалението в тялото. Други етерични масла на мастни киселини като лен, пореч, сусам, слънчоглед, тиквени и също могат да бъдат полезни
<р> Глюкозамин сулфат -. Глюкозамин сулфат е един от градивните елементи на хрущяла. Проучванията показват, че е полезен при лечение на артрит, особено ОА. Не само, че глюкозамин сулфат помощ за възстановяване на съвместна повърхността, но според най-малко едно изследване, може да е по-ефективен за контролиране на болката в сравнение с ибупрофен
<р> Контрол на теглото -. Наднорменото тегло означава излишък натиск върху много на ставите на тялото. Затова хората с артрит, особено OA, трябва да се стремят да поддържат своята идеално телесно тегло. Един от начините това да бъде постигнато е, като следвате ниско съдържание на мазнини, пълнозърнести храни-вегетарианска диета. Въпреки това, като се избягва есенциалните мастни киселини, в опит да намали мазнините може да бъде вредно в дългосрочен план (виж масла от риба, по-горе).
Билкови лекарства за артрит <р> Билки могат да направят много повече от облекчаване на бол
